-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااته

أولا حاااااابه أشكرك على جهودك ومسااااعدتك لأخواتك بنااااات حواء

أختي أنااااا وزني 107 وطولي 161

المشكلة أن نزولي بطيء وأناااا قليلة الحركة

وش النظام الغذائي ألي تنصحيني فيه

جزاااااااك الله خير

االسلام عليكم
مرحبا يا دكتورة يعطيك الف عافية ارجو ان تفيدني افادكي الله
انا وزني 82 و طولي 165 وعمري 23 ومتزوجة وعندي بنت احاول اعمل رجيم واتبعت عدة حميات ولكن للاسف ما اضعف سوى جرامات بس واقصاها 200-400 جرام في اسبوع مما يسببلي احباط ويصير طعامي مضاعف لعدم وجود نتيجة مرضية فارجو منك ان تساعديني وتعطيني سبب و معلومات لعدم استجابتى للحميات لانك تدرين يا دكتورة ضرر الاحباط
اتمنى ان تساعديني باعطائي نظام معين اتبعه واستفيد منه واضعف واصل للوزن المثالي واريد منك بعض النصائح الهامة اللى تنصحيني فيها اكتر مناطق ممتلئة لدي البطن و الظهر ارجو اعطائي التمارين المفيدة لتخفيف هذه المناطق0
بانتظار ردك يا دكتورة باقرب وقت ولا تطولين علينا
ومشكورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يا دكتورة
جزاكي الله خيرا انتي وباقي الاخوات الاتي تساعدننا

انا في قمة الاحباط وخيبه الامل
طولي هو 162
وزني 88 واحيانا 89

علما انه كان من 4 شهور 82

عمري 26
متزوجه وعندي بنت عمرها سنه وارضعها ولكن قليييييييييييييل جدا يعني مرة في اليوم بالكتير
اخد حبوب منع حمل وهي ليفو نور وانا سمعت انها تفتح الشهيه
ولذلك باخد حبوب سيدوفاج علشان الشهية تقل لكن للاسف مافيش فايده
انا باكتبلك وانا في غايه الاحباط
باكل كميه من الطعام كبيرة ودايما طول ما اانا جالسه في البيت ادور وابحث عن اي طعام
وبحب الشوكولاته والحلويات بانواعها بشرااااااااااااااااااااهة بدون مبالغه علما انه ابي وامي مصابين بالسكر

كل اما احاول اني امنع نفسي من الشوكولاته احس اني مش طبيعيه وارجع تاني كاني مدمنه

والصراحه بشوف كثير من الرجيمات والانظمه الغذائيه لكن ما اطبقها ماعنديش اراده ولا استعداد احس انها مش هاتجيب اي نتيجه او فايده
ونفسي في رجيم قاسي علما اني علي استعداد ان شاء الله الذهاب الي نادي رياضي ولكن بعد فترة

معلومه يا دكتورة
انا اعاني من شرخ شرجي من سنييييييييين طويله وانزف دائما كل مرة
واخذ حبوب ملينه مثل ايفاكيولاكس وبيكولاكس واخيانا لاكتيلوز وده مسببلي ازمه نفسيه مع اني المفروض اخاف اني اكل الا اني بحس اني بعمل العكس تماما وعندي امساك مزمن:06:


اطمع في كرمك يا دكتورة
علما اني اتحرك كثيرا بالبيت ولا اعمل واخرج كثيرا لكن مشكلتي هي اني اكل بكثرة وكميات كبيرة
واعاني من عصبيه زائده بسبب ابنتي الكبري عمرها 3 سنوات
حتي ان زوجي نصحني ان اعمل اختبار للغده الدرقيه مع انه المفروض انه لو عندي الغده اني انزل في الوزن ولكن العكس
عامه انا املي في الله ثم فيكي يا دكتورة كبير باذن الله وانا لم اتبع اي نظام غذاي ولكن العام الماضي ذهبت الي نادي رياضي وكانت النتيجه ملحوظه
وبسبب اعباء المنزل وانشغالي ساحاول ان شاء الله اني اذهب مرة اخري بماذا تنصحيني؟؟؟؟؟؟؟؟

انا احس اني عندي تبلد بالمشاعر ولا اشعر بالغيرة اذا عرفت ان احد من اقاربي او صحباتي نزلت في الوزن
ورغم انه زوجي دائم يقولي لازم تنزلي بالوزن علشان صحتك ولكني لا اتاثر
ما الحل؟
اسفه للاطاله وجزاكي الله خيرا

السلام عليكم
انا فتاه في بدايه العشرينات طولي 163 و وزني 61 جسمي ولله الحمد ممتلئ ومتوزع بشكل جيد
لكنني اعاني من وجود نسبة دهون متجمعه في منطقه البطن حيث اصبح بارز
و مشكلتي اني انام بعد الاكل بنصف ساعة
اود التخلص من الطريقه الدهون الزائدة لكن لااعرف الطريقه..

السلام عليكي دكتورة ليش ماتردي علينا شو السبب عسى مايكون شر يعطيكي العافية