كل من طبق الرجيم الكميائي لدكتور اسامة حمدي يدخل ضروري جددددددددا

م اعندي اي معلومه عن الشطه بس اعرف انا الشطه تفتح الشهيه
يمكن افدوش البنات عليك بالهناء و العا فيه

الف مبروك عليك اللي نزلتيهم وان شاء الله تنزلين الباقي وانتي بصحه وعافيه ولاعاد ترجعينهم بعد
صادقه الشطه تفتح الشهيه بس انا محدده لي كم قطعه وماراح اكل اكثر من اللي انا محددته <<< تدور لها عذر اهم شي تاكل شطه خخخخخخخخخخخ
انا باقي للمثالي 11 كيلو
طولي 161 والمثالي لي 59
بس انا بنزله للـ 58 ان شاء الله لان ناويه احمل عقبال الجميع :)
وان شاء الله على نهاية الصيفيه بالكثير قبل رمضان ان شاء الله ان الله كتب
ووزني الحين 69

الا بغيت اسأل الحين اخر يوم من الاسبوع الاول حاطين لي بس غدا ماحطوا عشاء يعني وش قصدهم انام ماتعشيت <<< يحلمووون

لا تخا في على بطنش عاد
انتي تقصدي يوم الجمعه ولا ايش
لا ن بيكون الجمعه الغداء
دجاج مشوي او مسلوف وطما طم وخضار مسلوقه وبرتقاله او جريب فروت
والعشى بيكون خضار مسلوقه
عليك بعا فيه
:hahaha:

تفضلي اختي راسيل اي يوم تعني