تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

بنات لا تكثرون من الجبن حدكم 100 غرام والي اعرفه الجبن السايل مو مسموح تقدروا تاكلون تشدر وموزاريلا وكيري لكن ما يتعدى 100 غرام وادا حسيتوا ان وزنكم ماينزل قللوا من الجبن

الله يكون في العون ويوفقنا كلنا قولوا امين

بنات ايش مرحله الحث تعبت وطلعت عيوني من كثر الصفحات
انا بديت لي اسبوع ونص
اكل لحم وسمك وجبن كيري وشرايح
وسفن دايت وبيض وباذنجان وكوسه وفاصولياء
هذا اللي اكلته ونص حبه طماطم باليوم
اكلي صح ولا لا
تكفون قولولي

اي صح نفس الشي

بالنسبه لنظام امانوش احس عليه فرق مشالله تبارك الله
يعني وجهي ورقبتي وجتافي احسهم خفوا حتى زوجي قالي ضعفوا هل مناطق وهم اول شي يضعف بجسمي
بس الميزان ما اريد اوزن ابد وخاصه بعد ما قلت زوجي اخذ الميزان مدري وين دفنه كالعاده من كثر ما وترته بالوزن والاعصاب

اما عن النظام ترى صدك صعب احس بتعب بيه وحيره بالاكل خاصه لا طمام ولا بصل ولا اي نوع خضره ثانيه يعني تكونين محدده الاكلات
بس اني اريد انزل وان شاء الله اقدر اتحمل كل شي بس المهم انزل باذن الله


وانتي حلوا ختاريتي دشتي المرحله الاولى والله حلوه بس ما كنت انزل عليها قوي
يعني مرات بالاسبوع كيلو ومرات بالاشهر ما يتحرك وزني ولا غرام
بس هي حلو انج ما تزيدين وانا اول فتره لما جربت دشتي نزلت عليه 10 كيلو طبعا طولتا شهر ياله نزلتهم بس المهم نزلت


الله يوفقنا واياكم

الكيميائي اسمع عنه بس ما قريته ولا جربته ولا اعرف عباره عن شنو النظام

هي سوت تحزيم معده

والله تعبت واني اتكلم معاه ساعات اقول ما ينلام بسبب الطب الفاشل الي هنا
واخصه كل فتره والثانيه يطلعون لنا تقارير على القنوات الهولنديه وفشل عمليات المعده بكل انواعها داخل هولندا وبلجيكا ووصلت نسبه الوفاه بيها الى 75% من المرضه

يقولي تريدين تضعفين سوي رجيم سوي رياضه سوي اي شي عدا العمليه
وشاف البنت الي سوته وقالتله حرام عليك خليها تسويها شوفني شلون صرت ومن هل كلام يقولها انتي نجحت معاج من يقول هي تنجح معاها خاصه هي بكل شي ما عندها حظ

يعني كلما اكلمه القى عنده رد يقنعني وورى فتره ارجع اقوله من جديد ونفس الحاله


الله كريم

الله يقدم الي بيه الخير لنا ولكم يارب