شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @dyna_almtynh

    هلا دكتورة الله يوفقك ساعديني انا لي 5 شهور اسوي رجيم ولسلا ما وصلت للمطلوب وكل الانظمه الي سويتها 500 سعره في اليوم مع المشي ساعه انا طولي 163 وزني74 عمري 23 انسه
    ولكي مني الدعاء

  2. @lovly_woman

    lovly woman
    دكتورة من فضلك انا وزني 85 كان 95 من شهرين مشيت على نظام 1400 سعرة تقريبا و الحين ثابت من فترة فبماذا تنصحيني مع العلم بأن طولي 160 و محيط الرسغ 17
    ] دكتورة نسيتي تردي علي كان الله في عونك و جزاك الله عنا كل خير
    ارجوك وضع نظام غذائي منسب بالنسبة لي علما بأنني متزوجة و عندي 3 اولاد و لا ارضع

  4. @gonsrh

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده اليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي لمدة اسبوعين فقط من الان ==================================== نظام غذائي لانقاص الوزن رقم (7) 1700سعر حرا…
    شكرا دكتوره بس كم ينزل في الاسبوع

  5. @nonh_24

    وروود2009
    مشكوره اختي هنادي جابر والله يسعدك دنبيا واخره
    :35:عزيزتى:26: أ\ت.:26:\هناااادى جااااابر :26:\حبيبتى مشيت على نظااام السعره 1700ونقص وزنى كليو ونصف مع العلم انى كنت امشى على السير مدة نصف ساااعه يعنى 2 كليو فى اليوم والحين مشيت على نظاااام 1300سعره حرارى مع المشى 4كليو فى اليوم بس امشى مره فى الصباااح ومره بعد الغداء ومره فى المغرب ومره عند النوم هل كده صح ام خطاااء ارجو الرد يــــــــــ غاااااليييتى وانا استخدم حبوب الخميره قبل الاكل بــــــــــــــ ساااعتين 3 مرات فى اليوم ارجو النصحه:35::35::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.