مشواري وتجاربي والحل الوحيد في انقاص وزني والكل مدعو للمشاركه فيه

بنات ويش رايكم انا اقترح نبتدئ مع بعض نظام موحد وانا ما افضل ريجيم لان ما منه فايدة يعني تقول غذا خفيف ومتنوع والعشاء شئ بسيط جدا يعني زبادي او تفاحة او كا س عصير ورياضة اقل شئ نصف ساعة وكلنا نشحع بعضنا
يلامن تبتدى معي
الوزن بعد 10 ايام حتى الا ما تنقص انشجعها بدل ما يجيها احباط

تسلمون لي والله يالغاليات
لي رجعه ان شاء الله اقرا الكل وحده ورد عليها بس الحين جاني ظرف اني اروح الحين ولي رجعه انتظرورني

اشكرك اختي على الموضوع الي كثير محتاجينه وان وحده منهم المهم ان مش متينه واجد يعني سمنتي من تحت وعندي اشويت كرش العام استخدمت بدرت الكتان مع السلطه وخضارعلى البخار والفطور جبن بلحله اوبيض مسلوق وما اتعشا اوسلطه ونزل وزني ببطا شديد وجا رمضان ورجعن اشوي اشوي وها الحين رجعت للتخفيف والله ايسهل بس ابي اسالكم عن الغده اخت زميلتي كا نت نحيفه واتزوجت وحمات وبد وزنه يزيد وسوت اجيمات ولا فيه فايده المهم رحت للطبيب وسوت تحليل الغده وقاله غد تك خامله واعطه ادويه اتنشطه ومشا الله قم وزنه ينزل واكله عادي
وبنت خالي مشالله تكل عن اثنين وعنده 3 اطفال وضعيفه وده تسمن وقاله الطبيب الغده عندك نشيطه
فما ادري اشريكم نحلل ونشوف ارجو الي عنده خبره او صارله هشي اتفيد نا الله ينحف الجميع من غير شر اسفه على الطاله

مو ضروري يكون النقص من الغدة الاجسام تختلف من واحدة الى واحدة واحيانا ناكل شئ نفكره ما يسمن وهو ما يناسب اجسامنا انا اعرف واحدة كانت تسوي نظام غذائي عند دكتور ونقصت عليه 5 كيلوومرت فترة ولا نقصت شئ ولما راجعته اكتشف السبب انه اضاف التوست البر طلع يا عيني ما يناسب جسمها وهالفترة ثبت وزنها وما نقص واحنا قاصين علينا كلوا بر لحد ما ذابت جبودنا وياريت حلو انا لما اكله احس كانهم يعذبوني في سجن لا واحتمال ما يناسبني:06: طبعا ذا يعتمد على فصيلة الدم
المهم في نقطة ثانية ان الوحدة كلما كبرت يصعب نقص وزنها يعني البنت غير المتزوجة وبنت العشرين غير الثلاثين وغير الاربعين الله المعين

المراءه الفوشيه
مشكوره اختي على مشاركتك اكثر من مره شكلك متحمسه وزسالفة اننا نمشي على نظام معين سواء هنا مربط الفرس انا ليش قايله الجميع مدعو نبي نمشي سوا ونشجع سبعض ونا من ايدك هذي لايدك اثانيه المهم نوصل
نفس الحاله لمامشيت على نظام معين في الاكل وستمريت شهر اول مره اسوي شي واستمر عليه واخر شي حملت
انا من ناحيتي المشروبات زينه شفت منها فايده بس مليت والله العظيم اني مليت الحين صرت اشرب سنامكي بعد الغداء وقبل النوم مع العلم ريحته ياو فظيعه انا العشبه نفسها ماجابت معي نتيجه شريت لي الي زي البتن اذا تعرفينه شاهي انقاص الوزن
ويالله هذاني ماشيه عليه وان شاء الله القى نتيجه





اخت المعالي
انتي صح وامشي على كذا وراح تلقين نتيجه بس انا ماايد انك تنامين بدون عشاء يعني بكري فيه خليه الساعه 8وخلي الوجبه سوائل مثل عصير زبادي والله تمام لان الجسم يحرق ونا شفت نتيجه جربت انا جوعانه ماشفت فايده




manonah
كلامك صحيح وبنسبه لزنجبيل وعن تجربه ممتاز قليله عليه واحلى شي ان الواحد يحلم ويسعى لتحقيق الحلم مهب يحلم ويرقد على حلمه بتوفيق يااختي




الحضن الرؤوم
لا والله ماطولتي ولا شي لو تكتبين صفحه كامله ماعندي مشكله المهم ناصل للي حنا نبغاه
اختي شاهي العشاب حلو بس تدرين وش الي سبب لك الارق شاهي الخضر لان مو الاجسام زي بعض فيه اجسام تتعب عليه وانا منهم فاصرت مااشربه الا مره في الاسبوع او بعد وجبه دسمه ومشكوره على الطله




ام النورس
لا شكر على واجب يمكن الغدد لها دور وعلى فكره ترا الوراثه تلعب دور في الموضوع هذا