مشواري وتجاربي والحل الوحيد في انقاص وزني والكل مدعو للمشاركه فيه

راح اقولكم تجربتي الي حسيتها مفيدع ومريحه ونزلت عليهاا

مع انو لي تجارب كثيره بس كانت متعببببببه وفاااشله

كنت افطر فطور صحي توست بر مع جبن او بيض او مرتدلااا او مربى وفول سوداني

اي حشوه المهم اني ما اكثر منهااا مع شاي بسكر الرجيم ..

الغداء اتغدا من غدانا اليومي بس حاولت اكل نص الكميه المعتاده وبعد الغدا شاي اخضر

ع المغربيه اتقهواا او اكل فاكه او زبادي

وخلاااااص الي اليوم الثاني بس اشرب مويه او شاي اخضر وزنجبيل ..

نقصت بشهر 7 كيلوووو

وكنت نهايه الاسبوع اخبص الدنيااا

بس بعدها استخدمت كلوميد وحملت انتفخت واللحين سار لي 7 شهور من ولدت

وناويه ارجع لهالنظااام ..

لازورد ماشاء الله عليك صراحه 7 كيلو في شهر ممتازه
بس كانت برياضه ولا بدون وضحي

المراه الفوشيه صح الوقت قصير بس انا ناويه اكمل لحد مااتعد الوزن الي ابغاه يعني احتياط
يعني وزني ابغاه75 انا ابي اخليه 70 لو زاد ولا شي اقدر انقصه

لي عوده بس الان مشغوله

اشكرك اختي: عبايتي تاج راسي على تشجيعك لي ولكل البنات.

اختي المراة الفوشية :انا فعلا كنت انقص هذا الوزن بس زي ما قلت الرياضة لها دور كبير في نزول الوزن وانا لمن كنت امشي احاول

امشي بسرعة وارقص بسرعة وفكرة المشي والاكل ونزول الوزن نفس فكرة السيارة والبنزين والسرعة يعني السيارة ما تمشي

الا لمن تعبين البنزين والانسان ما يقدر يسوي رياضة الا وفية عندة طاقة ناتجة عن الاكل السليم وحاولي تخلي فترة الرياضة


بعد الاكل ب2ساعة . السيارة لمن تمشي ببطء ما توصل للمكان اللي تبغين تروحين لة بسرعة والانسان اذا ما سوى رياضة سريعة


ما يوصل للوزن اللي يبغاه بسرعة والسيارة لمن تمشي بسرعة تحرق البنزين ويخلص بسرعة وتعبين من جديد والانسان لمن

يمشي بسرعة يحرق الاكل وعلشان كذا ما يقدر يتحرك الا لمن تاكلين لا كن بعقل .وهاذي معلومة للناس اللي ما يكلون على اساس

تنحف وتكتشف انها مانزلت .


وبالنسبة للشاي الاخضر للامانة انا ماستخدمتة في رجيمي لان اخر رجيم سويتة ما كنت سامعة عن الزنجبيل والشاي الاخضر



انا اختي مشت علية وفعلا فادها بعد الاكل الدسم او وجبة الغداء استخدمي شاي ليبتون الاخضر +ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون في

كاس ماء مغلى وطبعا بدون سكر . لاكن اذا معدتك تالمك لا تستخدمين الزنجبيل وخليك على الشاي لوحدة.

وسمعت عن بذر الكتان انة من المشروبات الحارقة للدهون وانتي سوي بحث عن الاكل والمشروبات الحارقة للدهون وحدة امس في

المنتدى كاتبة عنة وكان موضوع فعلا مفيد .

ولكم جزيل الشكر .