شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,015

  5. @tol_alord

    اهلين تفاحة رجيمي ياعسل

    السبت : اي كمية فواكة ماعدا العنب ،التين،البلح ، الموز، المانجو

    الاحد : خضروات طازجة اومسلوقة في اي وقت واي نوع ماعدا : البطاطس ،البسلة ،البقول

    الاثنين : خليط من الخضروات زالفوكة في اي وقت ماعدا ما ذكر في اليوم الاول والثاني

    الثلاثاء : إلافطار 2بيضة مسلوقة
    الغداءوالعشاء اسماك مشوية او جمبري مع سلطة خضراء

    الاربعاء : الافطار : 2بيضة مسلوقة
    الغداء والعشاء : لحوم او دواجن مشوية او مسلوقة مع سلطة

    الخميس : نوع واحد من الفواكة ماعدا العنب والموز والمانجو والتين والبلح

    الجمعة : نوع واحد من الفواكة ماعدا العنب الخخخخخخخخخخ

    والاكثار من الماء وللعلم من عند الدكتورة انا ماجربته وان شاء الله السبت اسوية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.