شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,015

  1. @rmz_alaathobyh

    رعبوب
    بخير يا عساج بخير وتسال عنج العافيه حبيبتي .....شلون الدايت والرياضه معاج!!!! احوووووووووووووو ,,,الله يهديه وكيف ولدج اليووووووم !!!!! الله يسلمج يارب ...معاه فايروس من تغيير الجو والحمد لله اليوم احسن بكثير ,,,,صح ما شاء الله ع…
    :hahaha:رعبووووووووووووووووووووووووووووووووب وحشتيني
    واااااااااااااااااايد
    الله يغربل سوالفج لين تذكرين غرفه الصطح
    :hahaha:

    ااي اتصدقين انهجرت شوي بس يتنتعش ان شاء الله باجر :39:

    انتي شخبااااااااااااارج وشخباار الرجيم معاااج وحشتييييييييني وااااااااااااااايد وااااااااااايد وااااااااااايد والله
    اذا على الاكل ما قدرت اقاوم والله الهريس خلاص باجر ان شاء الله
    ولاهيه كنت
    رفيجتي تخرجت من الجامعه انا يوم تخرجت كانت كل يوم اطلعني وسينام وعشاا فانا الحين دوري اسويلها نفس الشي
    يالله تخرجي خلني انا اعزمج :39:

  2. @rmz_alaathobyh

    ام برو وغودي
    يومي (مخبصة شوي) الحمد لله كنت صايمة فطرت 5 تمرات + حبة شكولاته + صحن صغير كورن فلكس للرجيم العشاء صحن متوسط لاوانيا بس خفيفة انا مسويتها بالبيت الكشنة بنقطتين زيت والبشاميل بدون زيت او سمن وشربت كوبين شاي اخضر مع زنجبيل وش رايكم
    لا زوين انا اشوفه مب وخبصه واااااااااااايد

  3. @raabob_1

    مسااااااااااااااء الخيرات !!!!!




    يومي


    7.5: الفطور بيضه مسلوقه وحليب لايت

    وبما ان طلعنا اليووم اخذت من الكافي شاي اخضر وسندويش بر فلافل للدايت وبس
    الساعه 13.00 الظهر !!!
    رحت السوق اليوم وكان فيه تخفيضات تجنن على انواع الماركات وفريت ثلاث ساعات فيه

    3.00 : الغدا اناناس حبه كامله !!!

    7.00 العشا حليب لايت وبيض وتوست بر



    ايه بالنسبه للرياضه مشيت ساعتين بالضبط !!!!


    تعبانه مرررره فيني نوووووووووووم

  4. @rmz_alaathobyh

    رعبوب
    مسااااااااااااااء الخيرات !!!!! يومي 7.5: الفطور بيضه مسلوقه وحليب لايت وبما ان طلعنا اليووم اخذت من الكافي شاي اخضر وسندويش بر فلافل للدايت وبس الساعه 13.00 الظهر !!! رحت السوق اليوم وكان فيه تخفيضات تجنن على انواع الماركات وفر…
    لا لا
    خطيييييييره والله ما شاء الله حلو حلو حلو واااااااااايد واااااايد
    الله يصبرح على الاكل ان شاء الله :35:

    واااايد منسقه اكلج واوقاتج وااايد تمام واكلج قليل وصحي :27:

  5. @altfah_alhmr_1

    هذا حق البنات عشان يعرفون وزنهم المثالي ( منقول من موقع لك )

    الطول ................................................. متوسط الوزن

    142 ................................................. 43 - 48

    145 ................................................. 44 - 50

    147 ................................................. 46 - 51

    150 ................................................. 47 - 52

    152 ................................................. 48 - 54

    155 ................................................. 50 - 55

    157 ................................................. 51 - 57

    160 ................................................. 52 - 58

    162 ................................................. 54 - 61

    165 ................................................. 56 - 63

    167 ................................................. 58 - 65

    170 ................................................. 60 - 66

    172 ................................................. 62 - 68

    175 ................................................. 63 - 70

    177 ................................................. 65 - 7

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.