شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  2. بغيت اسأل عن حبوب الخميره لتسمين الارداف البعض يقولون مالها اضرار والبعض يقولون لها اضرار وانا محتاره وش رايك انتي :twirl::7_5_131::f226:

  3. @ngom_allyl_9

    السلام عليم دكتوره ....

    انا طولي 160 ووزني بعد الولاده كان جيد 63 فقط لكنه بعد ثلاث شهور زاد واصبح 68 مع الترهلات في البطن والصدر...
    دكتوره ودي انزل وزني الى 60 او 59 لكنه انا من الناس اللي مايلتزم بالريجيم والرياضه وكذلك انا عندي اطفال وبنتي صغيره فما عندي وقت لكن ممكن امشي على السي الكهربائي ..وحابه اسألك1- هل السي يشد الجسم
    2-كم المده اللي امشيها في اليوم وهل ابدا بالتدرج
    3-هل يغني السير عن ريجيم الاكل والرياضات الاخرى
    4-هل ازيد شرب الماءواعوض السوائل بعد استخدام السير

    الف شكر دكتوره واسفه على الاطاله

  4. @foaaah_alryf

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكييا غاليتي شوفي يا حببيتي وزنك الطبيعي هو 62 كجم ولديكي سمنه بسيطه اليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي نموذج غذائي لانقاص الوزن (4) 1200 سعر حراري ******************** الافطار :8-10 نصف فنجان لبن خالي الدسم …
    مشكوره دكتوره هنادي ما الومك على ضغط الملف الله يوفقك يارب
    لكن سؤالي يادكتوره
    انا ما كنت ابغى نظام غذائي امشي عليه ..

    (ياليتك تقري المربع الأول وبعدين رجعت وكتبت لك الوزن لكي تعرف )

    اتمنى تقرأي المربع الأول ايش هي مشكلتي :)
    انا ابغى انزل عن طريق السعرات الحراريه
    وحابه تعطيني فكره عن هذي الطريقه ؟
    وايضا انا مشتريه سير كهربائي
    كم دقيقه باليوم امشي وفيه خانه للكالوري كم فقدت خلال المشي وانا ما اعرف كم المفروض افقد باليوم
    اتمنى تعطيني معلومات عن انقاص الوزن بالسعرات الحراريه
    وعن السير الكهربائي ؟


    شكراً تعبتك معي :39:

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    رغدة 85
    مرحبا دكتورة :angry: انا مشتركة جديدة وبتمنى كثير جدا انك تقدري تساعديني انا وزني :85 وعمري 23 سنة وطولي :165 وجسمى ممتلئ من ناحية البطن و حول الظهر أي في الجزء العلوي اما الجزء السفلي عادي لاني من النوع الملفوف لف علما بانه قبل الزوا…
    تم الرد يا غاليتي على نفس المشاركه

    في انتظارك للمزيد من التواصل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.