يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2008 ج5

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفيكوا يا حلوات رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:85الإسم: رنوش 2008الطول:163الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع ( 64.50):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيفهل مارستي الرياضة؟ اذكريها ربع ساعه كل يوم على السير الكهربائى
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مهدأ

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
كان نفسى انزل اكتر من نصف كيلو بس الحمدلله على كل شئ

:) اعملي رجيم بحيث يناسب ما تحبين من الاكل بحيث تاكلين الي تحبينه بكميات قليلة وصدقيني راح تنزلين ان شاء الله اكثر ومبروك




ممتاز اختي ما شاء الله عليكي والف مبروك


نصيحة اختي الحبوب هالزمن الواحد يخاف منها :) اعملي رجيم ومارسي رياضة احسن لج ومبروك اختي


دانة خالد الله وانسانة لا اكثر الله يبارك فيكم حبيباتي ومشكورين ع ردكم

الففففففففففففففففففففف مبروك للي نزل وزنهم

اما الثابتين مثل حالاتي ان شاءالله الاسبوع الجاي ننزل 3 كيلو >>>>>>>>بحلم بيك انا بحلم بيك

والزايدين يزيدون اكثر ههههههههههههههههه امزح الله ينقصهم بصحة وسلامة >>>>>>>>> خوافة من الطردة