شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

167
  1. مساااااااااااء الخير


    انا اليوم سويت تخبيص اكلت ملعقتين رز مرررررررره اشتهيتها عن

    خاطري:29:

    لما حطيت الغدا لزوجي وبنتي

    بس بعدها على طول كوب شاي اخضر

    وعاقبت نفسي ولا اكلت وجبة العشاء:hahaha::hahaha::hahaha::hahaha:

    استاهل

    تكفين لاتعاقبيني:06:
  2. @lm3

    شكولاتة وفراولة
    وين لمى مختفية ؟؟؟ يا ويلك يا لمى لو قاعدة تخبصي يمين شمال .. بعدين كيف ينزل وزنك عن السبعين ..
    لا شوكلاته انا امس اكلت اكل دسم وحلى علشان اكسر الوزن لانه ثابت واليوم رجعت ومشيت نصف س ورقصت نصف س ونطيت 200 نطه ومسحت جسمي بالخل والزنجبيل ويارب وزني ينزل

    وشربت عصير كسر الوزن (3برتقالات +5ليمونات )مفرومه بقشرها وتغلى وتشرب
  3. خواتي ياصبايا ياحلوات ممكن اشارك معاكم
    انا ماشيه رجيم على كيفي < على قوله فراوله وشوكلاته صاحبه هالملف الروعه
    ومشيه نص ونص مره اخبص اليوم انواااااااااع التخبيص مع اني العصر مشيت ساعه ومااكلت شي من فطوري عيش حب وجبنه بس في الليل رحت لعزيمه حريم وخبصت الدنيا اكلت حلا وترى مو شويه كثرت وكمان هي الله يهديها حاطه على العشااء شويه وشوياات تخيلو حاطه كرمب كررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررمب <<<<<<<<لا يقااااااااااااااااوم ياليل التخبص الحين انا جالسه اشرب اعشاااااب وان شاااااء الله نرقع اللي سوينااه دعواتكم لي وتقبلوا مروري ومشاركتي اللي ماراح تكون الاخيره
  4. @sofi

    تحياتي وسلامي لكن حبيت أشارك معاكم أنا لي أربع شهور عاملة ريجيم وبالأضافة الى أني توقفت عن تناول حبوب منع الحمل التي كانت أحد أسباب زيادة الوزن المريعة التي حصلتلي حيث بلغ وزني 118 والآن بفضل **** علي وزني 100 وأرجو أن تدعولي بالثبات والعزيمة و الأستمرار وريجيمي أعتمد على:
    1\الأكثار من الخضار وتناول الشوربة الحارقة للشحوم
    2\تجنب النشويات و السكريات
    3\حساب السعرات الحرارية
    4\ تناول حبوب النخالة قبل الوجبة بنصف ساعة
    5\ممارسة الرياضة يوم بعد يوم لمدة 45 دقيقة
    وقد أستفدت كثيرا من موضوع الأخت الغمامة وهو ترجمة كتاب عن الريجيم حيث أحتوى الموضوع على العديد من المعومات القيمة والمحفزة وأشكر كذلك جميع الأخوات في هذا على أسهماتهم المفيدة والقيمة
  5. @goana

    هاااااي شكولاته والبنات كلكم
    انا امس واليوم سويت التمر واللبن بس مارتحت له وابي اسوي الحين رجيم الشوربه الحارقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.