شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  3. @lovlee

    Lovlee
    مرحبا دكتوره انا من كم شهر عملت ريجيم و نحفت 8 كيلوو و كان باقي لي تقريبا من 3 الى 5 كيلو و اصل الى الوزن المثالي و للاسف لم الحظ اي تغير في الملابس هي استاسعت قليلا لكن ليس لدرجه ان اشتري ملابس بقياس اصغر فمازلت البس قياس 12 امريكي و…
    دكتور نسيتيني :icon33:

  4. @mrh_2008

    مشكورة وايد اختي العزيزة على النصائح وعلى البرنامج وراح ابدي فيه غدا ***** الله وراح اعطيك النتيجة بعد اسبوعين باذن الله بس أن مشكلتي اني ما أقدر أعمل رياضة بصورة يومية ظروفي ماتساعدني على المشي ساعة يوميا حتى اذا قدرت راح أمشي من 30 الى 40 دقيقة 4أيام في الأسبوع هذي مشكلتي عزيزتي بس أقدر اسوي تمارين بالبيت اذا عندج تمارين معينة فديني فيها عزيزتي مع العلم ان وزني كان قبل سنتين 105 وانا وبمجهود كبير نزلته الى 88 بعدة رجيمات مختلفة بس أمل منهم بسرعة لأن مافيهم تغيير ولعلمك عزيزتي اني عندي مشكلة صحية اني أصبت بمرض برست كانسر قبل 4 سنوات تقريبا وأجريت الابوريشن وتم أخذالعلاج الثيرمو كميك والاشعاعي ( ارجو ان تفهمي ماأعنيه) ولله الحمد أنا الآن في أحسن حال ، وحابة أن أتواصل معك في النظام الذي تضعينه لي

  5. @amyr_alfgr_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    اختي استخدمت رجيم وانقطعت عنها الدورة الشهريه 4 أشهر وعمرها 15 سنه ارجوا الاجابه

    وجزاك الله الجنة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.