تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

والله انا شفت الموضوع ذا ممحد رد علي من فترة قلت الجميع هون

قمت خبصتها اليوم الفطور فول وحمص وخبز.

والغداء مكرونة

احب اسلم على الصبايا انا مشتركه جديده ومتابعه الموضوع بحماس ومن متبعات للرجيم الرائع لكن العيب فيه ان النزول بطيييييييييئ اذا قللتي الاكل فيه وعندي الشكل أوكي لكن الوزن رقم ماتغيير والاهم عندي مقاسي صار من لارج الى مديوم والحمد لله وانا مستمره باذن الله وحبيت انقل تجربتي لكم وعلى فكره انا امشي 1/2 ساعه يوميا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي

وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان

فاحبيت ان نكون مجموعه وحده

ونسجل يومياتنا وش يصير معانا


انا بديت اليوم

وحابه يكون معي بنات

بنات اللي شجعني اني ابداء فيه

انو شفت رجل صديقتي سبحان الله هوه دب شوووي وانا صارلي تقريبا اسبوعين ما شفتها

بس
لما شفت رجلها تفاجئت مرررررررررره

تغير شكله مرره

نزل كثير هي تقول لي نزل 5 كيلو واللي يشوفه يقول نازل اكثر من جد

فنا انا قلت لا مايصير لازم اغير شكلي

هو كنت ببداء في رجيم غيره بس شدني اني ابداء فيه

بنات قووول ماشاء الله


طيب هالحين مين ودها نبداء

اانا فوفو

وزني 70

طولي 165

الهدف الاول 65

وهو بعد اسبوعين ان شاء الله

هذا الهدف الاول

وانا انتظركم بنات


تاريخ تدي السمنه 30/6/2008

وان شاء الله خير

:27:

ويا انا يا هي

بالتوفيق

'طيب وشو الرجيم