شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,523

  2. @shms_alhnyn

    صاحبة الموضوع
    مهتمه
    هاااااااااااااااااااااي اكمل لكم النشره : العشاء قطعه استيك +كوب لبن اكتيفيا+2ملعقه بذرة الكتان امممممم اما عن يوم غد:الفطورشاهي اخضر+ليمون+نصف ملعقه جبنه+3حبات مرتدلا الغداء:صدر دجاج مشوي+كوب لبن اكتيفيا مع بذرة الكتان العشاء: اتاكد وقول…
    اذن لديكي هدف ضعيه امامك حتى لوكتبتيه واذ وزنك ثبت خوذي يوم اجازه وكلي اللي نفسك فيه ولاتوزنين وبعدها ارجعي لنظام مختلف عن نظامك موفقه باأذن الله:27:
    اقتراحي شرب عصير الكيوي والأناناس
    تغير النظام اخذ راحه من الرجيم وأكل ماتشتهي نفسك

    بسم الله ماشاءالله مجتهده ومميزه ورائعه :27:

  3. @brmeetah

    شمس الحنين
    بسم الله الرحمن الرجيم لاحظت كثير تخبط معظم البنات باانواع الرجيم والرغبه بالنزول السريع وانا اقول لكم نزول سريع رجوع اسرررررررع ودمااار صحه ونفسيه لانك بتحرمين نفسك وبعدها بتملين وتتعبن نفسيتك وتاكلين اكثر افضل رجيم هو كالتالي اول شئ ام…
    نااااااااااااايس بس مشكلتي ماحب الصحي << مزاجيه كل يوم مسويه ريجيم من كيفها
    حبيت اسألج شموسه تعرفين نوع معين من الفيتامينات؟ تعوضني خاايفه على شعري وبشرتي << ياااي

  4. @brmeetah

    سروووءة وبس !!!
    صباح الخير بناااات ماشااااء الله الموضوع صار 7 صفحات ... يا سلام عالهمة والنشاط ... ان شاءالله دايما هيك قرأت القوانين .. بس مشكلتي في الفيئة بكييير .. الله بعين ... افطرت حليب قليل الدسم ... ورح اتغدا دجاج مع خضار ... واتعشى فواكه ... …
    صباح الورد
    ماتشوف شر الوالده ومشاء الله كملي نشاطك والله يوفقك

  5. @brmeetah

    مرايم الخيماوية
    مرحبا خواااااااااتي.. تسلمين اختي على قبولي معاكم وان شاء الله يكون لنا رابط خير وننحف من عقبه اجمعين يااااااااااااااااااارب.. ويالله بنات شدوا الهمه ما نبا حد يتهاون.. ولاتسون بالمقابل مع الريجيم الاهتمام بالشعر والبشرة وتاخذون فيتامينات …
    اهلين مراااحب ياحلوووة
    ايه صاجه لازم نهتم بكل شيء مو بس الجسم عشان جذي قاعده ادور هاليومين على فيتامينات بس مو عارفه شنو اخذ << عيزانه تروح تسوي تحاليل وتسأل شنو اي حبوب تناسبها :06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.