دكتوره الله يديك العافيه
اول مره انضم اليكم وان شاءالله استفيد
دكتوره ان وزني مثالي 53 لكن الذي اشكو منه الجزءالاسفل من الجسم اكبر قليلامن الجزء العلوي
هذا من وجه نضري غير ان صديقاتي لايؤيدوني في راي
مع اني ماشيه علي نظام صحي دائما يعني اكثر من الخضروات واقلل من الزيوت
لكن احس اذاعوضت بالفواكه بدل السكريات تكبر المؤخره:angry2:
فماذا تنصحيني
مع العلم اني امشي دائما
وهل جهاز الدراجه سبب في عراضت المؤخره
وهل هناك شي يشد الجسم اكثر يعني لو فيه شويه ترهلات
حبيت اضيف طولي155
هل وزني مثالي زي ماانا اعتقد
ولك جزيل الشكر
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,517