شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,632

  1. @frashh_alktyf

    فراشه القطيف
    رجيم السعرا ت 750
    يا خسا ره انا من الصباح الى الحين انا ابا رك الك على نزول و بعدين تفضحي حالك انك رجعتيهم
    عجل ها تي تا ج الملكه خليني البسه يو م واحد ههههههههه
    وبعدين بعطي نبو ضه ومومني

  2. @nbd_alhyaaah

    فراشه القطيف
    ويش رايك نعمله من الاسبو ع الجا ييو م السبت
    فراشه هو يشبه ريجيمنا الي بدينا فيه من امس بس يختلف باالعشاء شوى
    الرجيم :

    الفطور : ( 1)ساندوتش ( صامولي براو نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده
    + شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضافة حليب قليل الدسم ( لونا ) حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار


    الغداء : (1) ساندوتش ( صامولي بر ) محشي باي حشوه
    بشرط قليلة الدهن مثلا :
    دجاج بخضار او لحاله او ببصل وطماطم مع ملعقة صغيره زيت زيتون
    او لحم وبعد مطبوخ على كيفك او همبرغر مشوي
    اوكباب
    او تونه
    او لبنه .............................. .........................
    *ممكن طبخها حسب ذوق كل وحده ويمكن اضافة الخضار ماعدا البطاطس
    + كاس عصير طازج او الربيع من غير سكراو تروبيكيانا + صحن سلطه


    العشاء : لبن زبادى وفاكهه وحده ممكن استبدال الفاكهه بتمرتين فقط

    العشاء قبل النوم بساعتين
    لو يوم حسيتى بجوع ممكن تخلى العشاء مثل الفطور بس يوم ويوم



    ابدى معنا فيه

  4. @ryhan_alod

    وانا معاكم من يوم السبت ان شاء الله
    لما تقرر خبروني
    هلا باطلع اشوفكم على خير>>> يعني شايفتيهم؟؟؟
    استغفرك ربي واتوب اليك
    خروووووووج

  5. @nbd_alhyaaah

    نوال بنت فهد
    انا للحين مستمره عليه بس والله انواع التخبيص انتم طيب متى بتبدون عشان ابداء معكم بالتزام وترى هو مو نفسه 100 % فيه اختلافات بس انا بمشي على نفس رجيمكم عشان يا ننحف سوى يا نسمن سوى هههههههه <-- احس اني خوفتك خخخخخخ
    بدينا من امس بس عادى نبداء الجد من كره وناخر الميزان ايش رايك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.