شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,366

  2. @thkryat_alams_1

    ملهمه
    يا بنات الرجيم هذا حساس لللخبطة...... يعني اي غلطة بسيطه يثبت الوزن
    خلاص توبه
    بحاول ألتزم
    الله يصبرني عن الحلى بس:unsure:
    بسألك ملهمه
    النزول بالمرحله الأولى يكون يومي ولا كل كم يوم ؟؟؟
    لأني إذا صحيت ولقيت وزني نازل أتشجع أكمل
    بس المصيبه إذا ثبت
    على طول أخربها

  3. @mlhmh

    لا طبعا مو يومي . ( والا كان محد تعب ).. النزول تحسين فيه عقب اسبوع من الالتزام ويكون حسب جسمك

    يعني في اجسام تخرق بسرعه وفي لا ....الاحسن تخشين الميزان ولا تحطينه ببالك .. واخذي قياساتك ببدايه الرجيم وقارنيها بعد شهر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.