اللي جسمها حلو بس الكرشه ناطه,,تسجل اسمها في حملة مكافحة الكرش

وبسم الله نبدأ اسبوع جديد

هذة القائمة بعد التحديث :26:
سحايب صيف *** *** *** *** *** ***
البتول العذراء *** *** *** **
الواحه الغناء *** *** ***
ام ثلاثة ورعان *** *** *** *** *** ***
الحب الدفين *** **
سندويشة نوتيلا *** *** *** *** *** ***
AlShmok *** *** *** *** *** ***
سوير صديقة نوير *** *** *** *** *** ***
Daimound22 *** *** *** *** *** ***
رياض الروح *** *** *** *** *** ***
andi** *** *** ***
الحمد لله ** *** *** ***
السمسومه * ** * ***
njwm * *
الحلــم المهاجــر ***
هالة القمر ***
عيون الوحش **
ام بانو *** ** ** ***
**دارين** * ** ***
ميرا ميرو **
ssmmrr *
مذهلة السعودية *** ***
التفاحة الحمرة **
غيوم المطر *
Gigi3 ***
نونو لحلووه
noor_love *
ريمـــااا
غيوم المطر *

يعطيك الله العافية
تمرين الكرش صعب لاني مسويه عمليه قيصريه طيب مافيه غير هالتمرين



وشكراً

اهلين طالبة الفردوس
نورتي المنتدى

وبالنسبه للعمليه اذا توك مسويتها فالافضل تنتبهين لحركتك وماتسوين التمارين العنيفه

واذا من فتره مسويتها
ابدائي بالتدريج التمارين السهله وبعدد مرات قليل وشوفي اذا ماتعبتي بإذن الله كملي

اما الآن فنعلن عن اسماء الفائزات بالمركز الاول والثاني والثالث
للاسبوع الماضي


الحاصلات على المركز الأول في الاسبوع الاول

أم ثلاثة ورعان :king:

سندويشة نوتيلا :king:

AlShmok :king:

سوير صديقة نوير :king:

Daimound22 :king:

سحايب صيف :king:


الحاصلة على المركز الثاني


رياض الروح :icon28:


الحاصلات على المركز الثالث

البتول العذراء :26:

andi :26:

الحمد لله :26:

الف مبرررووووووووووووك للمراكز الاولى

وعقبالنا يارب