شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,015

  1. @roseta_1

    انا توني داخلة الموضوع
    ابغى اشارك معاكم
    بدات اخفف اكلي والعب دراجة
    بدأت السبت 16/7/1429
    وربنا يسهل
    طولي 158
    وزني 66
    اخفف ودراجة 10 دقائق (بالقوة)

  4. @raabob_1

    مساااااااااااااااء الخيرات


    عل قلبي هالمنتدى والله يعلق كل ما كتبت النتيجه ...!!!!!!بصراحه كنت احط لسعه للهوم معاها الحين هونت بحطها وبس !!!!


    وامس كان عندي ضيفان من الصبح مشاوير وجلسه بالبيت وسهر الى الساعه 3 الفجر واليوم قمت الصبح احاول فيه ما يفتح يعلق ورحت للسوق توني راجعه !!!!!!!

  5. @raabob_1

    رقم النتيجة ( 5 )

    رقم المتسابقة: 6
    الإسم: رعبوب
    الطول:157
    الوزن قبل المسابقة:65
    الوزن بعد الإسبوع ( 5 ):64.7
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ مشي وركض وتمارين الشد!!!
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر وزنجبيل !!!
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    أي ملاحظات على الإسبوع .... التخفيف عااادي لكن كثفت الرياضه احيانا امشي فوق الثلاث ساعات وشغل البيت بما اني بنقل نهائي فشغل البيت مضاعف عن قبل !!!!!والحمد لله اهم شئ شفت الاربعه والفال للثلالثه الاسبوووع الجاي !!!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.