يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2008 ج5
متابعة النقاش، صفحة 772
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,015- اشوفكم ع خير بيباااي :)
- ماشاء الله عليكم ..صدق نسوان تحبون الهذرة...
تتكلمون عن القنوات!!
المهم
اليوم الاربعاء..20/7
وبما اني بدأت من السبت لي 5 ايام ماشية على نظام على كيفي
وهو:
من الصباح للظهر ماء عادة 4 كاسات ماء
لاني ما احب افطر على طول
....
كأس عصير طبيعي اما اناناس او برتقال او تفاح الي موجود
........
انتظر دقائق ثم ابدا اكل وجبة وهي:
صحن سلطة مكون من حبة من كل نوع:
خيار ، طماطم، فلفل رومي،
ملعقتين جبنة بيضاء..واحيانا زيتون
.............
وهذة الوجبة اكررها كل ماحسيت بالجوع..
واحيانا اخبص.....
...........
وطبعا وزني واقف على 66 لاني مالعب رياضة
وماني عارفة ايش اسوي عزيمتي في الرياضة صفر ROSETA* ماشاء الله عليكم ..صدق نسوان تحبون الهذرة... تتكلمون عن القنوات!! المهم اليوم الاربعاء..20/7 وبما اني بدأت من السبت لي 5 ايام ماشية على نظام على كيفي وهو: من الصباح للظهر ماء عادة 4 كاسات ماء لاني ما احب افطر على طول .... كأس عصير طبيعي ام…
خخخخخ خايفه الا هلكانه الحين حيري ديري بحوشها يبي لفيت رياضه ....عليج بالدرج هو اللي ينحت الردوووف يا ام الرفارف!!!خخخ
لا لا لا مو طموحي بس حدي 8 وخلاااص حتى العشره لو اثبتها من كل المحلااااات تمام التمام مابي اصير هيكل!!!
اضحك الله سنج دوووووم
مين اللي تستاهل مصدقه روووحج والله يا الشحم يا ام الرفارف!!!خخخخ
ما لقيتي الا هوووم تنافسينها هذي بترز لج 65 شهرين ما عندها مانع !!!!فرحانه فيه !!!
ههه اشهدوا يا نااااااس توها تستوعب ان حنا بمسابقه رجيم توها بتحاول تبدى بعد مو تبدا !!!!؟؟؟؟؟
هججتيهم عبالهم زلزال جاي !!!!
اشوف يومج كيميائي والمفروووض ينزل من غير رياضه يمكن السبب الجبنه كامله الدسم وكميتها كبيره لازم تاكلين بروتين بحجم البيضه باليوووم وبس لو بتسوينها حسبه السعرات !!!!والرياضه شئ اساسي هي اللي ترتب الجسم- انا اليوم رحت للملاهي من الساعه 10 الصبح بعد ركض الفطووور والغسيل والترتيب وعليها الى الساعه 6 المغرب مشي وركض وكل انواع الحركات الرياضيه !!!
زاطلبو الشباب فيش اند شيبس الاكله التقليديه ببريطانيا وما اكلت معاهم بباختصار ظليت طول اليوم من غير اكل واخرتها اخذت ايس كريم فانيلا!!!!!ولما رجعت البيت طلبوني اهل البارك ورحت ونقنقت شئ بسيط من الشيبس والدب بس
وتعشيت توسته وحده بر وربع برجر مشوي وطماط وفنجان قهوه بيبسي دايت وخلاص هذا يومي ...خرابيط وخفيف ما ياثر باذن الله وهم شئ الرياضه اليوم حلوه !!!!
والحين مهدود حيلي ابي الطيحه بنااااااااام
باجر باذن الله عندي غدا رجال الله المستعان اشوفكم بالليل
تصبحون على خير رعبوب خخخخخ خايفه الا هلكانه الحين حيري ديري بحوشها يبي لفيت رياضه ....عليج بالدرج هو اللي ينحت الردوووف يا ام الرفارف!!!خخخ لا لا لا مو طموحي بس حدي 8 وخلاااص حتى العشره لو اثبتها من كل المحلااااات تمام التمام مابي اصير هيكل!!! اضحك ا…
يالله تصبحين على خير توني جايه من عرس وماني مسولفه عليك بشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.