عشان رشيقه تكونين ،، بالريجيم لازم تنحفين ،، التحدي الأكبر(انتهت المدة)

:09: تكسبون فيني اجر والله اذا شجعتووني لان الاراده عندي صفففر لان الاكل حلوو ولذيذ خصوصا با الليل و**** الله تكنوون فاتحة خيير علي ويااارب انحف :)
الاسم؛ليه يادنياااا
الوزن؛95 في عين عدوي
الطول؛165 وش حليلي
الهدف؛الصحه لاني بديت احس بضريبة السمنه على مفاصلي وضهري
المده؛شهرين وياارب وفقناا كلنا :39:



الوعد ليلةالعيييد :icon28: ياسوووير وخووويتك ياكاسبين
ياخسرانين

وانا بعد ابغي اشترك معاكم عشان تشجعوني
الاسم ندى البحر
الوزن 79
الطول 157
الهدف65
المده 3شهور

الف مبارك حبيتي ميس سميلي وحبيبتي سوير :26::26::26::26:احببت ان اشترك معكم وساسافر واعودالاسبوع القادم واكتب يومياتي باءذن الله

الأسم:ام احمدوآسية
الوزن:80 كجم
الطول:163 سم
الهدف 60كجم
المدة:شهرين

السلام عليكم
اود الاشتراك معكم

الاسم: arch
الوزن:104
الطول:162
الهدف:60
المده اللي حابه تقضين على شحومك فيها:ان شاء الله قبل رمضان

ربنا يقويك
وفعلآ الشاي الاخضر جدآ مفيد انا من شهر اشربه والله حسيت بتغيير واضح
مو من ناحية الميزان يعني نزلت 2كيلو
لكن المفأجاه في المقاسات بس لاني كنت اعتمد على الميزان وما اخذت المقاسات فما ادري كم نقصت بس وااااااضح بالملابس
والحبل اذا انتي من السعوديه بتحصليه في

تويز ار اص