:angry::angry:انا روز
وزنى: 100
طولى: 170
الهدف: 90 كيلو مرحله اولى
المده شهرين
عشان رشيقه تكونين ،، بالريجيم لازم تنحفين ،، التحدي الأكبر(انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 47
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,093مها شرقية المملكه موووفقين
- يعني أتبع نظام الكربوهيدرات أحسن والله من الصبح وانا أطبع بها الرجيمات من كل حدبٍ وصوب <<< عسى خير
ولاني عارفه مرة اقول رجيم عذاري ومرة رجيم اكتنز ومرة رجيم الدكتور محمد الجزار وماني عارفة ياللي جربتوا
أيش الأفضل
ودمتم بخير - ^
^
كفووف حنوونه
انصحك برجيم الدكتور فااادي مرررره خطييير
اليوم ثااني يووم ماشيه عليه ونزلت كيلوين الا شووي
ومرره صحي بس اوول يووم رااح تحسينه صعب وثااني يووم عاادي جداً
ويشد الجسم بعد ولايرهله
بالتوفيق ياغلا :)
الحين بروح امشي ساااعه او اكثر
مع ان المطلووب تمشين 20 دقيقه
بس انا ابي انحف اكثرررر
عن اذنكم :) - ملـح ـآلحيـآة
ماشاء الله عليكى نزلتى كيلوين فى يومين والله حمستينى اكتر على تجربته كنت بفكر ابتديه من بكرة باذن الله يالا عشان تقوليلى بقه عن الاكلات اللى فيه لانو فيه حاجات مش عارفاها
ربنا يقويكى ويقوينا جميعا - يلا يابنوتات
كل وحده تختار الريجيم المناسب بدء العد التنازلي على التحدي
انا ريجيمي تمر ولبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.