شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,895

  1. @mgrd_fkrh

    هلا والله خيتو فراشة الله حيك وصباحك فل :)
    لاعادي ياقلبوو اهم شي رديتي
    ايه الاراده نصف الرجيم ويارب ماتضعف ارادتي قولي امين
    اكيد باذن الله راح اتواصل معكم بهالملف مع ان امس كنت اظنكم قفلتوه وماحد رد علي والملف صاير ناااااااااااااااايم قلت بشترك بمسابقة بس زين رديتي ولا كنت فقدت الامل ..
    البنات وينهم احسهم مره نايمين
    انا وزني اليوم وزنت ياحسرتي 82 وونص
    بديت رجيم اليوم رجيم زهره وشكله متعب بس بسويه
    لسه الان مابعد اكل حاجه
    انتي جربتي رجيم زهره وهل يوم جربتيه نزل وزنك عليه ولا ؟؟
    وايش الرجيمات الي حسيتي انها تجيب فايده ..
    طووووووووولت عليك ههههه
    اتمنى ينزل وزني هالشهر 12 كيلو على الاقل..

  2. @frashh_alktyf

    مجرد فكره
    هلا والله خيتو فراشة الله حيك وصباحك فل :) لاعادي ياقلبوو اهم شي رديتي ايه الاراده نصف الرجيم ويارب ماتضعف ارادتي قولي امين اكيد باذن الله راح اتواصل معكم بهالملف مع ان امس كنت اظنكم قفلتوه وماحد رد علي والملف صاير ناااااااااااااااايم قل…
    هلا و سهلا فيك
    اخبا رك شنو عا مله في الر جيم
    يتفتر ض ايكون حما س ا كثر من الاول
    تعر في ايا م الدرا سه ايكون في نظام عكس الاجا زه
    و بعدين خليك معنا في الملف نحمس بعضنا البعض البنات ما يقصروا ابدا
    كل و حده احلى من ثا نيه مو تزعلوا قا عده اسو ي دعا يه
    بنسبه الى رجيم زهره ايو ه عملته ونزل من وزني ثلا ثه كيلو والله ما ني عا رف كم كانت المده بس كنت فتره قصيره يمكن في اسبو عين
    افضل الر جيمات انك تنو عي ما يصير على رجيم نو ع واحد
    افضل الر جيمات كا نت الدشتي نزلت عليها 6 كيلو في ثلا ته اسا بيه
    والرجيم الكيما ئي اول اسبو ع دائما تكرري
    و يعني الي ينزل بسر عه ير جع بسر عه افضل شي ار بعه كيلو في الشهر
    اهم شئ ما طولت عليكي
    اي سؤال تفضلي ولا يهمك ولا تشيلي هم
    لو نك الاخضر
    مو فقه

  3. @frashh_alktyf

    pure_honey
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخيرا يا بنات لاقيت الملف الحمدلله علي الملف الجديد وربنا مايحرمنامن بعض انهاردة صايمه وهدعيلنا كلنا ربنا يفرج همنا وكربنا جميعا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا امين رب زوج جميع بنات المسلمين وانا معهم ازواج صا…
    يو ميا تي
    الافطار بيض مقلي مع ملعقه شاي زيت الذره و شا ي اورا ق التوت
    الغداء سمك مشو ي مع خضار مشكله و 2 ملعقه مكرونه اسمر
    وحليب خالي الدسم شا ي اورا ق التوت
    المشي سا عه
    و سا عتين تما رين سو يديه واجهزه
    في النا دي
    شرب الما ء ضروي اقل شي 12 كا س ويكون قبل الو جبه
    و يسا عده في حر ق الغداء والدهون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.