السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش الأشياء اللي تشد الجسم ؟؟
إذا في تمارين معينه ؟؟
أي تمرين يشد اي منطقه بالجسم ياليت تذكرونها
كرش-زنود و و وو و و
اي منطقه تشد اذكروه التمرين ....؟؟
___ ___ ___
والمشي يشد الجسم ؟؟
طيب اي نوع من المشي ؟؟
الركض الهروله المشئ البطئ اي نوع ؟؟؟
جزاكم الله خير
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
39- حلوو موضوعك 00 وياليت نعرف التمارين الرياضية ألي تشد الجسم خاصة الفخذ والزنود
سمعت أن خل التفاح يشد الجسم ؟ من جربته - UP
- أرفعوا الموضوع
سلك تلفون أرفعوا الموضوع
اييييييييي والله تكفوووون نبي شي يشد الجسم تعقدنننننننننننا من هالجلي هههههه انا جربت الهروله على السير تغير جسمي مو مثل اول بس ماشددددددددددددددددددده الشد اللي ابيه ويمكن مع الوقت يشد يبيله صبر خل الفتاح جربته على زنودي شدها بس تركته رجعتت :mad: يعني نبي حل عاااجل :06:الحنووونه@@ اييييييييي والله تكفوووون نبي شي يشد الجسم تعقدنننننننننننا من هالجلي هههههه انا جربت الهروله على السير تغير جسمي مو مثل اول بس ماشددددددددددددددددددده الشد اللي ابيه ويمكن مع الوقت يشد يبيله صبر خل الفتاح جربته على زنودي شدها بس تركته رج…
الهروله ... ؟؟
يعني كيف المشي السريع ؟؟ ولا الركض ؟؟
كم كنتي تمشين ؟؟ وكم الفتره ؟لين لاحظتي شد وياك؟؟
شكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.