-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الشكر لله يا غاليتي

وحياك الله

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة عطوووور »
السلام عليكم دكتوره ومشكوووووووووووره على المجهود اللي تقدمينه

وزني يادكتوره بعد ماولدت 96 طبعا نقصت بعد الولاده 10 كيلو بالضبط ولله الحمد والزياده هذي كانت بسبب احمل والزلال المهم أستخدمت حبوب منع الحمل من طلعت الأربعين أستخدمتها مدة 7 شهور وبعد شهر ركبت اللولب
طبعا ماقست وزني من الأربعين بس الكل لاحظ أني نحفت حتى وأنا أستخدم الحبوب المشكله الأن كل من شافني قال سمنانه وأنا تركت الحبوب من شهرين

سؤالي هل الحبوب ممكن تأثر ويزيد الوزن حتى بعد ماتركتها ؟؟؟؟!!!!

وزني الأن 94 وطولي 155 وعمري 29
ودي أنزل وزني وأبغى أخفف أكل وأستخدم الأعشاب والمشي

دكتوره أنا الفتره الأخيره أسهر بالليل وأكل والأحظ أكلي يعتمد على الخبز الأبيض يعني يادكتوره يمكن خلال الوجبه أكل خبزه ونصف وصايره أشرب ببسي باليوم 3 مرات وحسيت أني فعلا وزني زايد

أن شاء الله بأبدل الخبز الأبيض خبز اسمر وأكل نص خبزة فقط ولى زبادي منزوع الدسم وخيار

والفطور بيض مسلوق ونص خبزه والعشاء تخفيف مارأيك

أيضا فيه بحوب الكلوفاج على ما أعتقد أسمها كذا قرأت في المنتدى أنها تساعد مع الحميه

طبعا ولله الحمد لا أشتكي من شئ الحمد لله بس مشكلتي أني أكل بسرعه ومدري كيف أبطلها ؟؟

وهل فعلا فصيلة الدملها علاقه بنوعية الأكل فصيلة دمي +o

أنتظر ردك يادكتوره وجزاك الله كل خير

مارديتي علي يادكتوره هذي ثالث مره أكرر رسالتي!!

مشكوره غاليتي على تجاوبك
عمر طفلتي 9 سنوات

ليس حامل ولا مرضع وماعندي مشاكل وحالتي الصحيه الحمد لله لا اعاني من اي امراض

اما على رجيم الماء مانزل ولا كيلو بس كانت علي الدوره الشهريه ماادري اذا لها تاثير

اتمني القى الافاده يارب

مشكور غاليتى على النصائح وراح اعمل فيها

وعندي طلب ياليت ياقلبووووو تقولين لي رجيم ينحفني (10) كيلو خلال شهرفي البداية(وأن شاء الله التزم فيه)
وراح اتابعه معاك كل اسبوع ودي انحف قبل دوام المدارس حتى ارجع بلوك جديد وقبل كذا اقدر القى لي ملابس للعيد :icon33::icon33::icon36:

لو سمحتي يادكتورة

انا وزني 110 كيلوا وارضع رضاعة طبيعية وطولي 174 واريد رجيم ينزلني في الشهر 8 كيلوا علي الاقل
وابني عمره 3 شهور وياريت يكون الرجيم مناسب لشهر رمضان

وجزاك الله خيرا