###وش الأشياء المجربه اللي تشد الجسم ( اي منطقه بالجسم )؟واي نوع من المشي يشدالجسم؟؟

متابعة النقاش، صفحة 6

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39

  4. شوفي اختي عن تجربة المشي ثم المشي عن تجربة شخصية نزلت وزني عشرين كليو والحمدالله ماصار ترهل ولا شي 3 شهور وانا امشي كل يوم يعني كنت امشي نص ساعة او ساعة حسب ظروفي بس اهم شي تعودي نفسك لاني بمجر ماتركت المشي رجع وزني مثل اول :06::06:بعد سنة تقريبا مو على طول يرجع ولايرويبك مره حلو يشد اليد والبطن والله يوقفك.

  5. @slk_tlfon

    صاحبة الموضوع
    yah2004
    شوفي اختي عن تجربة المشي ثم المشي عن تجربة شخصية نزلت وزني عشرين كليو والحمدالله ماصار ترهل ولا شي 3 شهور وانا امشي كل يوم يعني كنت امشي نص ساعة او ساعة حسب ظروفي بس اهم شي تعودي نفسك لاني بمجر ماتركت المشي رجع وزني مثل اول :06::06:بعد سن…
    مشاءالله تمشين شهرين ونزلتي فيهم 20 كيلو؟؟
    طيب وزنك كبير عشان تنحفين بسرعه ولا قريب من المثالي؟؟

    وكم السرعه؟؟

    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.