نعم يا غاليتي يمكنك ذلك بنفس الكميات تقريبا
والخميره البيره هي نفسها الخميرة الفوريه المستخدمه للعجائن
التجمع السنوي لعلاج النحافه بالشهر الكريم
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
317كسرالخواطر اهلا دكتورة عندي سوال بسيط هل من الممكن ان اغير في نظامك مثلا وجبه السحور الرز مع دجاج او جمبري او سمك وسلطه وبلح وكاس لبن والافطار يكون متنوع من مكرونه او باشميل شوربةكويكر شعيريه سمبوسة معجنات مع عصير توت اوبرتقال وممكن المهلبيه وح…
- االى غالياتي الباقيات
اهلا بكن في المسابقه معا من البدايه
وفي انتظاركن للتواصل والمتابعه - السلام عليكم ...كل عام وانتي بخير دكتوره
انا نحيفه من قلب وابي اسمن
الوزن 40
الطول150
العمر31
الحاله الاجتماعيه متزوجه وعندي 4 اطفال
الاكل مش ممتاز لان المشكله مااحس بالجوع
وعملت تحاليل كل شي كويس بس تقول دكتوره التغذيه الوراثه بالعلم ان خواتي اللي اضعف مني اسمنو:(
ارجوكي تسااعديني..ولك جزيل الشكر - هلاااا دكتوره ..
بسألك عن وصفه الخميره كم مره نتناولها ف اليوم ..؟؟
ويجوز نستبدل كوب الزبادي بكوب عصير فرش او حليب .؟؟
......
انا عندي حبوب جلوفيت وحبوب كبد الحبوب تنصحيني أستخدم اي واحد ..؟؟ وبأي وقت .؟؟
.. ومشكـــــــــــورهـ ...
.... د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غايلتي احب اعرف السبب في طلبك السابق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ايضا يا غاليتي عليكي ان تعلمي ان الريجيم الغذائي الاقل من 1000 سعر حراري غير مضمون النتائج وقد يضر بجسمك وصحة الخلايا وحياك الله وسدد خطاك :)
اهلا بك دكتورة
أنا نحيفه و أحاول أجمع سعرات حراريه كبيرة في اليوم عشان يزيد الوزن خصوصاً أني كثيرة الحركه وضروري أمشي يومياً أقل شئ ربع ساعه قبل الاكل لذلك أود أن تكون السعرات الحراريه في وجبه واحده في اليوم كبيرة وبدون أن يكون الاكل كثير يعني الاصناف قليله وعاليه السعرات الحرارية
وايضاً أنا لاأتناول أي وجبه بعد الفطور الا بعد خمس أو ست ساعات من الفطور فقط
يعني لا أجوع بسرعه ولا أفضل تناول فواتح الشهيه
هذا هو السبب !!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.