السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ ,,
بصراحه انا وانتي وكلنا ملينا وحنا نقول نبي ننحف و........و......الخ
عشان كذا انا قررت بلا رجيمات وبلا كلام فاضيـ ,,
امس جلست في غرفتي ابكي من القهر ,,
وقلت لنفسي الحين انا لي وجه ابكي واقول ابي انحف وانا اكل ,,!!!!
فقررت اي من اليوم ورايح ما اكل ولاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا شئ بس اشرب مويهـ ,,
واذا اضطريت اكل بآكل "خس او زبادي او ملفوف "
وفي رمضان اكيد بحتاج آكل ,,
السحور = زبادي
الفطور = ولا شئ واذا لازم زبادي او خس او ملفوف ,,
وبديت من اليوم والحين تونهـ مذن المغرب واهلي كلهم يفطرون الا انا اخذت كاس مويهـ وبس :icon33:
المطلوب منكم تحسون هالشئ صح ؟؟
تحسون اني ممكن انحف اقل شئ 5 كيلو ؟؟
بليــــــــــــز ردوا او ارفعوا الموضوع على الاقلـ ,,:35:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
90- اكيدبتنحفين بس بترجعين الوزن اللي نحفتيه علطول . ليش ماتجربين ريجيم السعرات احسه مرة رهيب ...
- اختي غلط اللي تسوينه قاعده انتي تموتين شكلك ببطئ لجسمك حق عليك
شعرك بيطيح بشرتك بتصير صفراء عيونك هالات حوالينها كنك باندا
لازم تمشين على نظااام مرسووووم
قولي لي كم وزنك وطولك وان شاءالله اقدر اساعدك ومالك الا اللي يسررك
بس حبيبتي اهم شي المشي لاتقولين ماعندي حوش ماعندي بيت
تقدرين تمشين بأي مكان الصاله امشي فيها ساعه في اليوم راح تحسين بالفرق
ردي علي انتظرك - جتني نفس حالتك هاذي وسويتها ثلاث ايام بس ماي في رمضان ونزلت ثلاثه كيلو واليوم الرابع طحت واغمى علي :angry: وبعدين خربت ابوها
- طيب بعطيك طريقه احسن
افطري ربع رغيف بر + جبن لايت شرايح + عصير فرش بدون سكر اومويه + سلطه حطيها مع الرغيف
والسحور نفس الشي
وبين الوجبات اشربي مويه كثير وفاكهه حبه وحده
على هالنظام بتنحفين 2 كيلو بالاسبوع ..
ولو رياضه نص ساعه او ساعه يمكن اكثر اوح تى مشي ولو حسيتي بدوخه كلي حبه تمر او 2
اما طريقتك هذي بتندمين عليها طوووووووول العمر اقل شي بتاثر على عظااامك ,,
حاسه فيه نفس المعاناه ,,,, - لا تتعبين نفسك كذاا
انا كل اقوول ماابي اكل وخلااص اتحمس واخربهاا ثااني يوم بالكثير ثاالث يووم..:44:
توكلي على الله وخوذي رجيم سهل وخفيف وسعرااته قليله احسن من انك مااتكلين شيء كلش..!!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.