شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

879

  1. @ksr_mn_skr

    صاحبة الموضوع
    السلااااااااااااااااااااااام عليكم ...
    كيفكم يا حلوين ؟؟؟
    ليش التخبيص ليش ...!!!!
    على الأقل إلتزموا هاليومين علشان تنزل الكرشة إشوية ليوم العيد ..
    وكثروا رياضة قد ما تقدرون علشان الجسم إشوي يتغير للعيد وترضون عن أرواحكم...

    جونسرة.... الإرداة كلنا مستصعبينة..ز
    إمسكي نفسج يومين وبتتعودين.. بتتعبين .. بس إذا تبين الإرادة تقوى عندج.. حاولي..
    وإذا خبصتي .. لا تكثرين ..خلي رجيمج تخفيف .. أو إحسبي السعرات...

    نصيحة لكل البنات...... قبل الوجبة الرئيسية ..كثري من الخضار المسلوقة أو السلطة.. وبعده كلي بروتين ولقيمات من الأرز..
    وإذا بعدج يوعانة ..كملي على السلطة...لأنها تحرق 100 سعرة حرارية من بقية ما ستتناولينه..

  2. @ksr_mn_skr

    صاحبة الموضوع
    راح أضيف أسماء البنات .. بشرط الإلتزام ..
    وإذا ما إلتزموا باليوميات ... راح أحذف الأسامي ...... وسامحوني...

    لأني أشوف بنات سجلتهم ...
    وإختفوا:35:

  3. @ksr_mn_skr

    صاحبة الموضوع
    الجديدات ... اللاتي تم تسجيلهن: ــ

    engmoh1980
    كنز الحنان
    صدى الأحزان
    أم رانيا
    أأأأم بناتها
    ملكة بمبادئي

  4. @ksr_mn_skr

    صاحبة الموضوع
    تسحرت البارحة قطعة كيكة + عصير أنناس...

    تراني مو مخبصة ..... لأني أخفف:D

    ومشيت ساعة وثلث على الرمل,,,

  5. @aa_bth_almtr

    كيفكم بنات و الله وحشتوني

    بس كنت اغربل بهالبيت و الدوره جاتني

    بس الحمدلله مازلت على الريجيم و التخفيف بديت اشوف الـ 83 :icon28: وان شاء الله بعد الدوره اشوف الـ 70 دعواتكم

    قصوره وعذوبه وسوسو

    اخباركم ياحلوين ويارب مانحرم منكم على احلا دعوات فديتكم كلكم

    البنوتات الجدود نورتونا بس يلا شدو حيلكم اشوف كم بنوته في نفس وزني يلا خلونا نتحدى ومن اول وحده تشوف الـ 79 :22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.