برافو جونسره والله يقويك ويهنيك بالنزول
ولاتنسين المشي لو 10 دقايق
:26:
(الجزء الراااااااااابع)من مجموعة التحدي 10 كيلو ب شهر
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
879جونسره ابشركم انا اليوم تمام والحمد لله وحده
حلوه جمالها مخفي هلا بحوره يا قلبي فديتك الحمد لله يا بنات انا ماشيه تمام على الدايت اليوم ما فطرت بس اتغديت واحد صامولي بر طلعت اللب الي فيه مع ملعقة لبنه وكوب عصير مشمش بتعشا ان شاء الله لبن زبادي وبكره ابغى اصوم
اهلين حلوه شو اخبارك اليوم
والله يوفقك وتكملي للأخر :22: وتوصلي لأحلا وزن
ويازين التخفيف هالأيام لين تبدى الدراسه ويبدى الريجيم الله يعين يارب
:26:قصر من سكر أما أنا............... اليوم كنت صايمة ... فطرت على برتقالتين بالخلاط +ماء وبعد نصف ساعة .. شوربة خضار + سلطة +روب خالي الدسم ... مشيت ساعة إلا عشر... ماقدرت أكمل .. صار لي ضروف لازم أرجع البيت:44: والسحور بيكون روب + برتقالتين بالخلاط...…
الله يتقبل قصوره يارب
وفطور الهنا وان شاء الله تشوفي الـ 65:icon28:
وننزل الوزن المهبب الي زدناه في العيد :09:قصر من سكر عبث...... الحمد لله على السلامة... وينج ؟؟ كفاية تخبيص .. ومن باجر كملي ويانا... جونسرة...... برااااااااافو عليكي...الله يقويج.. حلوة جمالها مخفي..... ما شاء الله عليج ملتزمة..شو أخبار الرياضة؟؟ عذووووووبة ..... وينج؟؟ لا تطولين علينا…
ايوه والله وين باقي البنوتات ياليت بس يطلون ويطمنونا عليهم
والله اشتقنالهم
:26:شمس الحنين السلام عليكم ورحمة الله اليوم صائمه فطرت على 3 تمررات وشوربة وكاس عصيرمن شوي اكلت كليب هاوس وبس السحور مااخفيكم مدرري وحتى الن لم التزم برجيم فقط تخفيف :35:
واهلين بشموسه وعليكم السلام
ويلا قلبو شدي حيلك وان شاء الله تتهني بالنزول
ولاتخبصي خلاص ابدئي بالتخفيف وكثري المشي وبعدها سوي ريجيم :22:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.