يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987اغلى قطريه انا اليوم فطوري كان بيضتين وخياره وغدائي سلطه قطعتها بنفسي لووول عشان احس بلذة الرغبه لوووول الحين يوعانه ماعرف شنو اكل ,,,, شكلي بروحها اضربها خيار ولا اكلي مرتديلا عشائي بيكون اما لحم او دجاج منزلي او خارجي بعون الله
...
بالتوفيق حبيبتي و اكلج جدا معتدل و احس انه نظامج ما يدوخ .. حاولي تخلي العشى منزلي و كليه بسرعه .. ما قصدي استعجلي بالاكل .. قصدي كليه بدري ..
انا اتعشيت 4 تمرات .. نظامي كله يعتمد على الفواكه و الخضار و الزبادي :) .. لو ننقص كيلوين في الاسبوع ننقص 8 كيلو في 4 اسابيع اتودييينا في عالم السبعينااات :icon28:.. امييييييييين...
نصيحة بنات دونوا مقاساتكم .. وايد مهمة .. و احسبوها مرة الحين و مرة في نهاية المسابقة لأن بعض الناس يبين عليهم النقص في المقاسات اكثر من الوزن ..
نفسيتي شوي تعبانة لأن الدورة قربت و ابوي حطمني لما شافني اكل التمر علق و قال خففي السعرات كنتي ناحفة من فترة و الحييين سمنانة و محد انتبه ان ولد عمي كان طالع من غرفة اخوي و سمع .. سويت نفسي اهرب عشان الغطا و انا من اصلا رحت امسح دموعي .. عادة ما اخذ الموضوع بهالحساسية بس اليوم اثر فيني ..
بنات المجموعات الثانية عدت ردودهم المية .. و نحن بعدنا ما كملنا 40 رد .. وين الحماس ؟؟:26:- بتوووولة وييييينك و وييييين مشاركاتك؟
- الحمدلله افطرت الحين تمر + مويه
وخلصت شغل البيت كله
قلت اشوفكم وش سويتو
بس كني احس بكسل بهالمجموعه فظيييييييييع
ليه يابنات كذا ؟؟ - اغلى قطريه
ماشالله احس نظامك مره حلو
بس علشان ينجح صح نامي بدري
7elwa
ماشالله عليك ياليت بنات المجموعه زي حماسك
يالله شدي حيلك
انا مثلك الدوره قربت ونفسيه مش ولابد
بس برجيم وقتها بعتمد على السوائل الساخنه
ماراح ايئس ان شالله
انا طويله ووزني مو على شكلي يعني ماشالله يتوزع بجسمي اللحم
والجميع يقول لاتنحفين بتصيرين تخوفين
تخيلي قمه الاحباط:44::44:
بس ماعلي من احد اهم شي نفسي:22: - إن شاء الله مافي كسل ..... انتظرينا بس وبنكون احسن تفاعل في المجموعات
اليوم انا تعباااااااااااااااانه من الصيام ومن هد حيلي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.