شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

987

  2. @btol_alhashm

    مدمنه شوكولاه
    اهلين صبايا انا دوبني خلصت من المشي على السير اخذت شور ونقزت على نت على طول وبيدي زبادي قليل الدسم مع 7 تمرات عشى لي والحمدلله مافي جوع اليوم يمكن لاني متحمسه وقاعده اشغل نفسي بتنسيق وتغير البيت انا اذا بغيت اسد نفسي عن الاكل شربت …
    مدمنةالشكولاتة

    ما شاء الله تبارك الله

    الله يوفقك يارب

    و تنقصين و حنا ماك بصحة و عااااااااااافية

  5. @ghram_mol

    7elwa
    انا راح اشترك في النادي بمجرد ما تنتهي الدورة عندي لأنه خسارة اسجل و ما اتمرن .. ناوية نيه هالمرة و الارادة توب :) .. الله يوفقنا جميعا يا رب
    هلا بك اختي والاخوات الباقين هلا فيكم جميعا

    وانا بعد سجلت معكم









    وبالنسبه لك اختي من قالك ان ايام الدوره لازم تتوقفي عن التمارين غلطان انا كنت كذا سابقا يوم التمارين اوقف رجيم

    ومااعرفت ان التمارين تساعد على تخفف الالم وتسعد النفس وتبعد القلق الا لما جربت بنفسي وفعلا ً لقيت نتيجه وحتى الالام الشهور اللي بعدها بدت تخف شوي شوي

    وعلى فكره انا مشتركه بنادي من كم شهر يعني المدربه يوم اغيب او اتأخر تبدى تسأل عني لأني الحمدلله اجتماعيه وماشيه على التمارين حتى لو تعبت وابي اوقف كانت تشجعني وتكمل معاي ولله الحمد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.