شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @mloooook_1

    El_Wafaa
    انا جيت (: وانا احد المعمرات في هالمجموعة إلي بجد احبها وما اتخيل إني اطلع منهااا (: حتى لوووو نزل وزني بضل اشارك هنيه (: الله يجعلها مسابقة خير عليناااااااااا يا رب وننزل ونحن بالصحه والعافية يا بنات حفل عقد قران اخوي بعد اسبوعي…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف الحال

    مشكووووووووووووووره يامشرفتنا الغاليه على هالموضوع اللي يشجع وانا ان شاءالله راح ابدا معااااااااااااااكم شئتوا ام ابيتوا :27:

    واعرفكم بنفسي
    الطول : 162
    الوزن الحالي : 101
    الريجيم اللي راح اتبعه : الفطور قهوه
    الغدا سلطة
    العشا لبن زبادي او تفاحه فقط

    الرياضه : مشي ان شاءالله لمدة ساعتين
    الاعشاب : ان شاءالله زنجبيل ونعناع وشاي اخضر وقشر رمان

    ياااااااااااااارب انزل خلال اربع شهور 30 كيلو

    وراح اكووووووووووون من المتاااااااااااااااااااااابعين المجدين المجتهدين لهذا الموضوع


    دمتم لي

  2. @alm_bla_amd

    مرحبا بنات انا بديت من اليوم رجيم 12 ×12 بس اتوقع بسويه 9 ايام او 10 وراح يكون 3 ايام زبادي 3 ايام فواكه و 3 ايام زبادي مره ثانيه او بس سلطه.. ورياضه بحاول امشي بالجامعه ان شالله

    على فكره وزني كان 90 وصار 91 :44: وطولي 166

    بس مو مشكله هدفي بصراحه انزل فيه من 5 كيلو الي 6

    والله يابنات هالرجيم عجيب وحلو جربته انا قبل برمضان الي تبغا تبدي معاي تخبرني عشان نحمس بعض

  3. @sltaaaaaanh_ngd

    صباح الخير

    يعطيك العااافيه يابنت الكويت على جهودك

    كل عام وانتم بخير

    اتمنى اني اكون صادقه مع نفسي هالمره
    انا صار لي في هالمجموعه شهور

    انزل وارجع ارد اللي نزلته مخلصه مااقدر اتخلى عن شيء من جسمي

    نظااااااااامي هالاسبوع .....

    صاااايمه الى يوم الجمعه

    فطوري
    تمر +لبن + قهوه واكيد فاكهه

    السحور
    2 توست مع لبنه او جبنه شرايح قليله الدسم + كاس عصير اي فاكهه


    اسأل الله العلي القدير ان يحقق لي ولكم مانتمنى ونحن بصحه وعاااافيه

  4. @ahasys_1

    لحظه لحظه انا معكمممممممممم

    من زمان ادور على هيكه مواضيع

    انا معكم

    طولي 168
    وزني 97
    اتبع رجيم الشوربه الخارقه
    استعمل حبوب فيتامينات الدكتوره واصفتها لي
    واخذ اعشاب الدكتور عبد الباسط
    واشرب في نهاية اليوم زنجبيل وشاي اخضر وكمون
    امشي ساعه الا ربع
    وعلى الدراجه ربع ساعه

    طبعا التحقت بمستوصف على جهاز لـLBG
    الاحد بروح اول جلسه لي ويارب يارب يحقق امنياتنا وننحف تعبناااااااااااااااااااااااااااااا:eek:
    *****************
    اليوم السبت بديت بالرجيم ومشيت عليه مضبوط لكن (هذا الموت)
    خربته في الاخير واكلت حلاوة جواهر اهي اهي
    بس ان شاء الله بكرا امشي تمام التمام دامي معكم

    تكفوووووووون نبي تشجيع

    ومشكوره يامشرفتنا على هالموضوع الخطير

    بس ودي اطلب منك طلب او من اي احد
    ودنا نسوي عقاب للي تخرب نظامها

    يعني مثلاً الي تخرب النظام الي تتبعه
    اليوم الي بعده بس سوائل تشرب ؟؟؟؟؟؟ وش رايكم عساس نعقل ولا نخربها:angry2:


    مووووفقين ويارب يارب نوصل للي نبي

  5. @ftoooooonh

    ألم بلا أمد
    مرحبا بنات انا بديت من اليوم رجيم 12 ×12 بس اتوقع بسويه 9 ايام او 10 وراح يكون 3 ايام زبادي 3 ايام فواكه و 3 ايام زبادي مره ثانيه او بس سلطه.. ورياضه بحاول امشي بالجامعه ان شالله على فكره وزني كان 90 وصار 91 :44: وطولي 166 بس مو مشكله…
    هلا والله...
    انا معااااااااااااااك وببدأ اليوم.. بإذن واحد احد.. بس بسألك انت كم نقصتي لما سويتيه؟؟؟؟
    شوفي انا اصوم هالأيام فـ نظامي بيكون::
    افطر ع حبة وحده تمر وكاس مويه وعلبة زبادي بعد الصلاه
    وبسوي لي ترمس شاي اخضر وزنجبيل وبردقوش"مرقدوش بلهجتنا :42: "
    المهم وكل ماجعت بشرب كاسه..
    وبحاول اطلع امشي ساعه او نص ساعه..
    والعشاء عالساعه 12>>>زبادي طبعا ً..
    واكيد باقي السحور>>>اكيد زبادي ومويه الين اطفح..
    وياااااااااارب انحف.. بس ترا اذا مرررره حسيت بجوع بآكل حبة تفاحه<<بسمح لنفسي بس بوحده خلال اليوم..
    وبحاول آكل جرجير وخس اذا مررره جعت بعد العشاء...
    يعني يفرق عن رجيمك شوي بس صحي... :22:
    يلله دعواتك لي:22::22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.