شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @kadm_baazm_oasrar

    السلام عليكم ياحلوات ورشيقات المستقبل بإذن الله ....

    شدو الهمه لازم ملابسنا تتغير في عيد الاضحى تغير جذري :35:

    >>> بالنسبه لي مامشيت على نظام معين بس اخفف اكلي واراعي انه مايزيد عن 1000 سعره حرارية ...

    اليوم صايمه وفطرت على 3 تمرات وماء وبعدها بساعه اكلت خضار بالدجاج مع نص خبزه بر ...

    بس ان شاء الله نشوف نتيجه حلوه السبت الجاي ...

    بالتوفيق للجميع ...

  2. @ftoooooonh

    ألم بلا أمد
    اهلين فتونه هلا بك زود الله يحيك والله انبسطت زين اني شفت ردك بصدفه نظامك مره حلوه بس بقولك على شغله التفاح لا تاكلينه انا اول كنت باكل زبادي وليمون وشوي نعناع مجفف وخياره او خيارتين وشوي زيت زيتون وملح خفيف مره يشبع احلى انك تستم…
    هاااااااااااااي
    اقولك انا اليوم الحمد لله ماخبصت الى الآن "ماشاء الله" والله يستر من آخر الليل..
    المهم التفاحه ما اكلتها<<<تسمع الكلام
    وبعد شوي بسوي لي سلطه خيار وخس وجرجير..والله يعيني..
    انت بشريني عنك وش سويتي؟؟؟ اخبار يومك؟؟؟
    يلله دعواتكم بنات..

  3. @el_wafaa

    ما شاء الله عليكم الله يديم هالقوه

    وانا من يتحداني (:


    صامده من بعد الغدااا لين الحين ما اكلت شي ولله الحمد .. وي نسيت اشرب ماي بروح الحين بجيب لي ماي ... وكنت ابي ابدا مشي اليوم لاكني رحت الجمعية يعنى رياضتي اليوم التسوق وما احلاها من رياضة مع صرف الفلووس (: .......

    وبكره بفطر توست مع جبن حلووم دايت ......... بإذن الله وبشرب كوفي في دوامي مع سكر دايت وبس


    وافكر اتغداا بيض مسلوق مع خيار وشاي وابطل اكل بعدها لين اليوم الثاني


    يارب يا كريم ترزقني وترزق كل خواتي بقوه الإراده وتنزل اوزانا ونحن بالصحه والعافية قوولوو آمين بصوت عالي ابي اسمع

  4. @otyn_11

    El_Wafaa
    ما شاء الله عليكم الله يديم هالقوه وانا من يتحداني (: صامده من بعد الغدااا لين الحين ما اكلت شي ولله الحمد .. وي نسيت اشرب ماي بروح الحين بجيب لي ماي ... وكنت ابي ابدا مشي اليوم لاكني رحت الجمعية يعنى رياضتي اليوم التسوق وما احلاها من…
    هلا والله

    انا اتحداكي :) ياخوفي من تحدي ههههههههههههههههههههههههههههه:35:


    اللهم امـــــــــــــــــــــــــــــــــــــين

  5. @alardn_1

    El_Wafaa
    ما شاء الله عليكم الله يديم هالقوه وانا من يتحداني (: صامده من بعد الغدااا لين الحين ما اكلت شي ولله الحمد .. وي نسيت اشرب ماي بروح الحين بجيب لي ماي ... وكنت ابي ابدا مشي اليوم لاكني رحت الجمعية يعنى رياضتي اليوم التسوق وما احلاها من…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف الهمة لليوم التاني ؟؟؟؟ انا الحمد لله همتي عالية وان شاء الله اقدر اكمل بقوة اكتر
    كل شوي بدخل عشان اشوف التعليقات والجديدة
    الله ينول كل وحده مرادها بكل شئ ......... آميييييييييييييييين
    انا اليوم سبحت لمدة ساعة ونص كنت حابة اكتر بس اضطريت اروح عالبيت
    بس بكرة باذن الله ناوية اظل اكتر وقت ممكن والله لا يجيب مانع
    ومشيت اليوم كمان نص ساعة
    وبالنسبة للريجيم فانا مو حاطة ببالي ريجيم معين بس اكلت اليوم سلطة تونة وشوية بطاطا مسلوقة مع سلطة عالعشا ولبن والمشكلة بريجيمي اليوم اني شربت شاي بالسكر يعني اخدت من السكر اليوم 100 سعر حراري واكلت شوية سلطة بمايونيز بس اشتهيتها شو اعمل:(
    المهم يا خواتي بدي اسالكم كم سؤال وبتمنى تجاوبو علي الله يسعدكم يا رب
    بدي اعرف شو هو ريجيم الاندومي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وكم بنحف ؟؟؟؟؟ ومعلومات عنو واذا وحدة جربتو او بتعرف حدا جربو؟؟؟؟؟؟ وبدي كمان اسأل عن السباحة ؟؟؟؟ بدي تجاربكم بالسباحة بالتنحيف والشد ( الشد لليدين والصدر وكل الجسم بس اهم شي هالمنطقتين)عشان اتشجع؟؟؟ واي احسن السباحة عالبطن ويلا عالظهر؟؟؟؟
    الله يجزيكم الخير تجاوبوني
    طولت عليكم
    الله معكم يا رب
    والله ينولكم الي في بالكم بحق لا اله الا الله
    بالله عليكم تدعولي بظهر الغيب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.