شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

987

  1. 7elwa
    قووووووووووووووومي يللللللللللللا :angry2:..:angry2:..:angry2:.. خلي عنج الدلع :angry2: انا لو عندي سير بتشوفيني طول اليوم عليه :30:>>>>> كذبة.. مسكينه انا متحمسة للرياضة و ما اقدر امارسها :06: .>>>>> كذبة اكبر …
    خلصت ولله الحمد

    مشيت خمس واربعين دقيقه
    بديت من سرعه 4.5
    لين وصلت 8 بس طبعا ثمانيه ركضت عليها دقيقه وحده بس وسرعه 7.5 قبلها ركضت عليها دقيقه بس
    مت والله
    احس للركض مفعوول رهيييييييب

  3. @shms_alnor_1

    هلا وغلا ... بالجميع

    انا اليوم الثاني لي في رجيم 12*12 ... طبعا صايمه ... فطوري 4 حبات تمر ... كاس لبن ... وماء

    راح استمر باقي اليوم على منتجات الالبان


    امس مشيت ساعة الا ربع ... لكن اليوم احس اني مرهقة وتعبانة... مو من الرجيم

    لا ولدي مريض ... وكل يومي معه في المستشفى... لذلك ارجو السموحه ما اقدر ارد عليكم بالاسم

    بنات مانبي تخبيص الله يرضى عليكم ... والا تراني بوريكم العين الحمرا :angry2:


    ...الله يوفق الجميع ...

  5. (شمس النور)
    هلا وغلا ... بالجميع انا اليوم الثاني لي في رجيم 12*12 ... طبعا صايمه ... فطوري 4 حبات تمر ... كاس لبن ... وماء راح استمر باقي اليوم على منتجات الالبان امس مشيت ساعة الا ربع ... لكن اليوم احس اني مرهقة وتعبانة... مو من الرجيم لا ول…
    الله يتقبل منج يارب
    وما يشوف شر ولدج
    رجيمج صعب وايد مع الصيام...الله يعينج عليه ويوفقج فيه ...ولا تحاتين مشي ترا افضل المشي هو يوم وترك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.