شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @ahl_alksaaa

    ~~ أم نوووف ~~
    صباااااااااااااااااااااح الخيرررررررررررررررررررررر امس كان تخبيص في تخبيص ان شاءالله احاول امسك نفسي
    صباح الخيير:26:

    شو أخباركم مع الرجيم:angry2:اللي متعبنا

    اليوم أني صايمه

    وأن شاء الله بيكون الفطور كالاتي:

    شرب خلطه ليمون مع الكمون+ خضره مسلوقه +شوربه الكرفس+ تبوله:p

    هذا المقرر اللي آكله ومكتوب عند الله

    موفقين جميعا



    لي عوده

  2. السلام عليكم
    اخباركم ايه بنات مع الريجيمات
    امبارح كان اخر يوم ليا فى الزبادى >>> كنت حاسة جسمى كله متلخبط وصداع و...و....الخ الحمد لله على كل حال
    النهاردة اول يوم بالفاكهة وربنا يعينى ويعينكم جميعا يارب

  3. @sna_albdr

    صباح الخير حبوبات
    اش الاخبار ان شاء الله صامدين للان
    انا اليوم مكمله صيامي وفطوري كالعاده زبادي وتمر والي القاه عالعشا اكل منه كميه بسيطه

    قاعده افكر اكمل صيامي لنهاية الشهر عشان اخف اكثر وانجبر مااكل بين الوجبات مادري لما اخلص صيام الست بشوف وش وضعي

    سلاااااااااااااااام

  4. @alardn_1

    سنا البدر
    صباح الخير حبوبات اش الاخبار ان شاء الله صامدين للان انا اليوم مكمله صيامي وفطوري كالعاده زبادي وتمر والي القاه عالعشا اكل منه كميه بسيطه قاعده افكر اكمل صيامي لنهاية الشهر عشان اخف اكثر وانجبر مااكل بين الوجبات مادري لما اخلص صيام الس…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    صباحكم قشطة :27:
    كيف الريجيمات؟؟؟ هانت الحمد لله اليوم اليوم الرابع الله يقوينا ويعطينا مرادنا
    انا لسة ما افطرت ومو جاي على بالي افطر نفسي مسدودة والحمد لله:35: واذا افطرت رح افطر تفاحة
    كنت بدي احكي معلومة للبنات الي بصومو انو يمشو او يلعبو رياضة قبل الفطور بساعة او ساعة ونص لانو سكر الدم بكون نازل قبل الافطار ولما تمشو او تلعبو رياضة رح يصير حرق سريع للدهون وهادي المعلومة اكيدة 100%
    الله معي ومعكم
    مو مصدقة متى يخلص الاسبوع الاول وننوزن لانا اذا نحفنا ان شاء الله رح نتشجع اكتر واكتر
    واياكم و التخبيص :mad:
    دعواتكم في ظهر الغيب

  5. @el_wafaa

    الأردن


    ما شاء الله عليج الله يديم عليج قوة الاراده ويرزقني يااارب


    وننحف ونحن بالصحه والعافية


    انا الحين اشرب كوفي بسكر دايت (:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.