دنيا المسرات
مبروك وهلا بك يالغاليه وانا بعد وزني اول كان 110 والحمد لله وماشاء الله
بالله وشلون ماتحسين نفسك خفيفه انا جربت وعرفت الفرق وان شاء الله ماتعودها:)
عقبال ماننط المجموعه الثانيه على خير وعافيه
**************
حلوة
غناتي لاعاد تكتبين الاحمر للي يخبصون بس:angry2:
ولو خبصتي باجيك لبيتكم واخليك تمشين 4ساعات :09:<<<مسويه تخوف
بس ماأدري لايكون اكل ماكدونالز فيه سعرات زايده
ونفسي انا كمان ابداء رجيم 12*12
بس متردده
انا وزني الحين 82(ماشاء الله)
*************
انا اليوم فطرت تسع حبات رطب وكوبين قشر
وبعدين اكلت قطعة لحم 200غرام تقريبا مع مرقه وعلبة زبادي مع ملعقتين بذر الكتان
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 60