اجل اعملي الرجيم وبلغيني بالنتيجه (ينعن ابو العجز اللي عايشه فيه ) :)
اسم بذرة الكتان عملتلها سيرش طلع flax seed
وهذي صورتها

حجمها مثل حبات السم سم طعمها عادي جدا تطعم لي الزبادي اكثر :)
ايه يارب ننط كلنا للمجموعه الثنيه نطة غزلان يارب
***********
ابتسامة يأس
معها العافيه والملوخيه لذيذه بالعافيه على قلبك بكرة ان شاء الله افطر ملوخيه
**************
بنات اش رايكم كل وحده تكتب طولها ووزنها وهدفها الأول وهدفها النهائي
انا أبداء
طولي 165
وزني 82
الهدف الأول 76
الهدف النهائي 60 ان شاء الله على خير