يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711- الله يبارك فيكم سلوة القلب واحاسيس
- بنات ابقولكم تجربة اخوي نقص 50 كيلو
بس مشاء الله كان عنده اراده قويه
كان مايخبص ابدا بس 3 وجبات مارنا بنات ابقولكم تجربة اخوي نقص 50 كيلو بس مشاء الله كان عنده اراده قويه كان مايخبص ابدا بس 3 وجبات
مارنا ما شاء الله تبارك الرحمن 50 كيلوا
ممكن اعرف الرجيم الي اتبعه ؟
اليوم كان اليوم اوكيه
اليوم ما تعشيت الا عصير برتقال و كوب حليب بس
تصبحون على خير بنات- كيف حالك احاسيس وكيف يومك مع الريجيم والرياضه
وانت مشتركه جديد ة عشان المسابقه والا عشان المنتدى حلو -وحده ودها تسولف- - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات ،،،
يومي كان :
الفطور :
حليب لوفات مع نسكافه بدون سكر
زبادي مع ربع خبزة صاموليه
الغدا :
ماتغديت لاني ماافطرت الا متأخر
العشا :
دجاج محموس مع بصل وثوم ،، مع ربع خبزة صاموليه ،،
والحين قاعده اشرب شاهي اخضرر مع زنجبيل مع قشر قهوه
وسلامتكم ،،
فيه احد؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.