شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  2. @slo_alklb

    مارنا
    بنات ابقولكم تجربة اخوي نقص 50 كيلو بس مشاء الله كان عنده اراده قويه كان مايخبص ابدا بس 3 وجبات
    ما شاء الله تبارك الله
    بس الرجال معروفين بقوة الاراده
    وانا اخوي كان يموت على الحلا وبعدين قرر انه ينحف بدون نظام ولا شي
    ولكن يلعب رياضه وكرة قدم ونزل 15-20 ك بس ماشاء الله محافظ على وزنه
    على طول يلعب رياضه.

  3. @marna_1

    كان الفطور ربع خبز بر مع كاس شاهي +جبن او بيض +خيار وخس

    الغداء ربع دجاجه او لحم او تونه +خبز بر+خيار وخس+برتقاله

    العشاء زبادي +خيار او نفس الفطور

    واذا جاع مره بين الوجبات اكل تفاحه او برتقاله

    وكا ن يتمر ن بنادي صحي يومي لمدة 6 شهور

  4. @ahasys_1

    هلا بيك سلوة القلب

    يسعدك ربي
    وانا جالسه انتظر ردودكم وانتو رايحين الصفحه الثاني اهي اهي
    ام على الرجيم الحمدلله ماشيه تمام والرياضه ماسويت اليوم لاني ابي اروح لسطح وزوجي عنده رجال وماقدر اطلع اهي اهي

    بس نظف البيت اليوم فتعتبر تحركت اشوي

    يابعدي انا فيه من زمان في منتدى عالم حواء من قبل لاتزوج يعني قبل ثلاث سنوات بس المعرف حق خذته اختي

    وبصراااااااحه احب منتديات عالم حواء تحسين بروح الجماعه والاخوه فيه

    هلا بك ناعسة الطرف نحن هنا

  5. @klabytho

    SabRina_WiTcH
    السلام عليكم شلونكم بنات انا قريت ملفكم كامل والصراحه مادري شاقولكم مع اني ماعرفكم ولا بيني وبينكم علاقه بس اعتبركم مثل خواتي والله زعلتوني مادري شاقولكم .... كل وحده فيكم تتبع رجيم على كيفها ماتدري ايش هي قاعده تسوي بنفسها ..... ب…
    جزاك الله خيرا اختى

    الله يوفقك ويرضى عليك ويشفيك ويعينك على انقاص وزنك انت وجمميع بنات حواء


    وهوا دا دايما رايى واحاول انصح بيه كل ما تسمح الفرصة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.