هلا يابنات
بغيت اسئلكم الله يعافيكم عن بذور الكتان وش اسوي فيها شريتها اليوم وعلى الفطور اكلت منها نص ملعقه بدون طحن
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 68
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987- امس سويت مشى على السير 45 دقيقة واليوم ان شاء الله بركز على الاوربتراك
- صباح الخير
اليوم مكتئبه مدري شفيني
عموما فطوري مثل كل يوم اناناس وكيوي وتمر حبه او حبتين والغدا صدر دجاجه وسلطه وعصير اناناس او برتقال
العشا روب بالخيار وحبتين كيوي
والرياضه مشي على السير لمدة نص ساعه بعد الفطور بساعه
وبس الله يسلمكم
الله يوفقنا جميعا
ابتسامة ياس حلو حماسك وتشجيعك للبنات خليك كذا على طول :) ابتسامة يأس إن شااء الله توصلي للهدف
و اياك:27:ابتسامة يأس يابناااااااات إن شاء الله بصووم وماني عارفه ايش أتسحر أخاف أدخل المطبخ وألقى شي أحبه ومشتهيته وأكله ويصير تعافبوووني حيرااانه وجيعااانه
حبيبتي خلي سحورك بسيط .. زبادي و فواكه و شاي اخضر .. او بيض مسلوق ( سمعت انه يشبع و يقوي الانسان على الصيام) .. صوم مقبول
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.