شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @bnt_almdyng

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتيتي لديكي نحافه زائده واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي نظام غذائي رقم (2) لعلاج النحافه لمدة اسبوع: **************************** بعد كل وجبه تناولي : نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه …
    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
    مشكورة دكتورة الله يعطيك العافيه
    بس مو عارفه الخميرة النشطه الجافه من وين اجيبها وكمان ايش هوا المغات من فين اجيبه ....
    وتسلمين:26:

  2. @ktayf_balgbn

    بنت المدينةG
    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> مشكورة دكتورة الله يعطيك العافيه بس مو عارفه الخميرة النشطه الجافه من وين اجيبها وكمان ايش هوا المغات من فين اجيبه .... وتسلمين:26:
    السلام عليك أخصائيتنا هنادي

    انا وزني 75 كيلو وطولي 166سم ومتزوجه وعندي طفلتين وما برضع
    وعمري 28 ونص

    كان وزني سابقا 92.5 وأعطيتيني نظام غذائي لمدة 6شهور تقريبا ونزلت فيه حوالي 18كيلو ولكن توقفت بعدها عن الرجيم وثبت وزني
    فالآن اريد ان اكمل واصل للوزن المثالي ان شاء الله

    فارجو ان تكتبيلي نظام غذائي وكم مدته

    ولك جزيل الشكر

    :)

  3. @mrrrom

    مشكوووره يا دكتوره

    بس النظام هذ1 استخدمه على طول ولا بس اسبوعين وبعدها تكتبين لي نظام ثاني

  4. @btbt

    د.هنادي جابر
    بداية موفقه يا غاليتي وان شاء الله ينقص وزنك بحدود 2 كجم اسبوعيا ووفقك الله
    السلام عليكم ..... ,

    معلوماتي :

    عمري 23

    وزني 105

    طولي 168

    غير متزوجه

    نشاطي الحركي قليييل جدا وامضي وقت طويل جدا على الكمبيوتر بحكم الشغل

    اعاني من صداع دااائم منذ سن المراهقه ودوخه ورحت لدكاتره كثير ولا عرفوا السبب.. واعاني من اسهال دائم الله يكرمك .. مهما اكلت او شربت

    لما كنت بالثانوي كان وزني يتراوح بين 65 و75 .. يعني يطلع وينزل ,

    والزياده الكبيره اللي صارت بعد ما تركت الجامعه ( درست سنه وحده بس وبسبب ظروف اضطريت اتركها )

    اشرب كميات كبيره من الشاي المحلى بالسكر العادي .. ما اشرب المشروبات الغازيه الا مرتين او ثلاث شهريا.. واكل غالبا وجبتين فقط باليوم وتكون خبز مع جبن و وجبه رز مع ايدام او مكرونه واكل خضروات بشكل قليل جدا .. الحلويات والشكولاته بشكل محدود وقليل جدا يعني بالشهر مره واحيانا ولا مره,,,

    معتاده على شرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل واحيانا مع الميريميه بحد 2 كاسه او 3 .. واتوقف كل شهرين لمدة شهر حسب ما فهمت من الدكتور القحطاني انه التوقف لمدة شهر ضروري بحالة شرب الاعشاب ,,,,


    اتمنى تساعديني دكتوره بنظام صحي وشاكره لك تعبك مقدما ......,

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.