يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987شيرينية تسلمين يالغالية بالنسبة للرياضة كنت امشي ساعة قبل الفطور وساعة المسا على الساعة11 << نظام رمضان بس من العيد وجاتني الدورة وقفت عن المشي وان شاء الله من يوم السبت برجع للمشي ان شاء الله
ماشاء الله عليك الله يوفقك ترى المشي ايام الدوره ما يضر عادي لو تمشي ومعاكي الدوره
:39:- عزيزتي ابسامة يأس
الله يبعد اليأس عنج ويكثر ابتسماتج
رجيمي الكربوهيدرات
مجربتة من اكثر من 15 سنة
وكان وااااايد فعال ونتيجة ممتازة
بالنسبة لبذرة الكتان
شريتها علشان اجربها
بس قريت في موضوع هنا عنها انها تأخر الدورة << افكر استنى مااستعملها الا لما تجيني الدورة الجاية
علشان تناسب موعد الحج
وبعدين اخذها حتى لو غيرت الموعد اللي بعدها مش مهم << الاحتياط زييين حلوه جمالها مخفي ماشاء الله عليك الله يوفقك ترى المشي ايام الدوره ما يضر عادي لو تمشي ومعاكي الدوره :39:
جمولة
عندي خبر ان المشي مايأثر على الدورة
يس انا تكسلت بعد العييد
وبعدين اما من المشي الطويل << لأني افرأ فرآن وانا امشي على السير عندي استاند على السير حقي- مرحبا ياحلوين :27:
وش مسويين ؟؟ :35:
انا اليوم كنت صايمه وافطرت على ماء فقط وعلى الساعه 8 اكلت صمولي صغير مع دجاج
وماادري وش اتسحر ؟؟؟ لاني بكرى بصوم ان شاء الله :06:
الله يسهل علينا وينحفنا ياااااااارب :mad: خطااوي مرحبا ياحلوين :27: وش مسويين ؟؟ :35: انا اليوم كنت صايمه وافطرت على ماء فقط وعلى الساعه 8 اكلت صمولي صغير مع دجاج وماادري وش اتسحر ؟؟؟ لاني بكرى بصوم ان شاء الله :06: الله يسهل علينا وينحفنا ياااااااارب :mad:
اهلين حبيبتي
يومج واااايد ممتاز
بالنسبة للسحور
انصحج من مجربة
بالزبادي والخيار << كان سحوري طيلة رمضان
معلومة
لان الزبادي يساعد في حرق الدهون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.