شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @mgrd_hlm_3

    arch
    بنات حد عنده فكرة عن طرق لعمل الخضار تنفع للريجيم ؟
    اختي العزيزه تقدري تطبخي الخضار بالبخار بيطلع طعمه مره لزيز انا عن نفسي مااحب المسلوق بس بالبخار مره حبيته .


    اذا ماعنك قدر بخار تقدري تحطي الخضار في صفايه بعد ماتقطعيها مثلا كوسه وجزر وفاصوليا وتحطي الصفايه داخل قدر اصغر منها بشويه على اساس ماتكون الخضار داخل المويه


    وتتركيها ع النار تستوي على بخار المويه وبعدماتستوي رشي عليها ذرة ملح وشويه كمون وبالهنا والشفا



    دعواتك انه ربنا يرزقني اخ لولدي    :04:

  2. @naaasaltrf

    السلام عليكم ،،

    مرحبـــــــا بنات شخباركم


    امس ماقدرت ادخل

    فقدتووني والا عادي ههههههههههه


    المهم :امس كان يومي حلو ولله الحمد

    فطوري كان :

    حليب لوفات مع نسكافه وذآآوت سكر

    زبادي + شريحة جبنه + خبزه صاموليه ،،



    غداي كان :
    تغديت متأخر شوي يعني المغرب ،،، انا متعنيه اتغدى بهالوقت عشاني معزومه وقلت خليني اكل عشان اروح شبعانه ومااخبص ،

    اكلت دجاج مقلقل بدون زيت مع نص خبزه صاموليه


    وعشاي :

    طبعا كنت شبعانه بس اني قدام الناس جلست اقطع لي دجاج كان بالفرن بس مجامله ،، وكلت لي كم قطعه

    وشربت كوب نسكافه بدون سكر


    وبسسس

    والحمدلله على كل حال

  3. @naaasaltrf

    مجــــرد حلــــمـ
    ان شاء الله تنزلي اكثر من 3 كيلوو وانا بدخل الويك اند ابلغك اذا قدرت على شوشو ولا قدر هوو عليا ههههههههههههههههه وانتي كمان خبريني ايش سويتي في الويك اند وخصوصا مع شوشو :30: الله يكون في عون الجميع يارب
    هلا مجرد حلم ،،، شخباااااااااارك ،،،،


    شوفي امس كنت معزومه والحمدلله ماسير علي شوشو والله يستر اليوم وبكره ان شالله مايسير


    انتي بشري عسى ماسير عليك :35:

  5. @naaasaltrf

    احاول اتشبب
    السلام عليكم .... انا لزه طازه مشتركه من زمان وانا اتابع عالم حواء بس اول مره اشترك وكنت معاكم بالرجيمات كان وزني 103 والان 96 واحاول جاهده اني اتشبب راح عمري وانا اسوي هالرجيمات والزياده هذه جديده تصدقون خففت وزني لين صار 80 وبعدين …
    وعليكم السلام ياالتازه :)

    وحياك معنا بالرابح الاكبر ،،،

    والله كلنا راحت اعمارنا على هالرجيم بس ان شالله هالمره اكثر حماس من اول وان شالله ماارجع اللي طيرته على اني بمسابقة رمضان نحفت بس رجعت ثلاثة كيلو خلال هالاسبوعين الله يعين بس

    يالله خلينا نتشبب ونغير من اشكالنا هالدبه ،،،


    بالتوفيق وان شالله ترجعين وزنك الــ80 واقل ،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.