شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,478

  1. @hmsh_20

    صباح الخير
    كيفكم :)
    ان شالله اليوم عندي بدايه جديده وعوده لعالم الريجيم بعد انقطاع ودلع>>>> محاضرة :22:

    اليوم الافطار شريحه جبنه قليله الدسم+2توست

    أخذت عالريق كأس ماء+ملعقه صغيرة خل التفاح بعرف بضر بس يمكن يذوب هالشحوم :09:


    يلا متابعه معكم باقي النهار......

  2. @hms_alklob_10

    همـــــــسَه
    صباح الخير كيفكم :) ان شالله اليوم عندي بدايه جديده وعوده لعالم الريجيم بعد انقطاع ودلع>>>> محاضرة :22: اليوم الافطار شريحه جبنه قليله الدسم+2توست أخذت عالريق كأس ماء+ملعقه صغيرة خل التفاح بعرف بضر بس يمكن يذوب هالشحوم :09: يلا متابعه …
    بالتوفيق

    وإن شاء الله بدايه جديدة وعزيمه قويه

    وتنحفين بصحة وعافيه

  3. @nor_albhryn_2

    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:45
    الإسم: نور البحرين*
    الطول:163
    الوزن قبل المسابقة:73
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):74
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم رياضه درج
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ اي نعم

    اخ يا بنات نزلت والله 71.3
    بس الدورة يت وخربت كل شي
    تخيلووو
    ان شاء الله هالاسبوع افضل
    يعني زدت كيلوو
    لو انا في الرابح الاكبر طردووني خخخخ

  4. @nor_albhryn_2

    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:45
    الإسم: نور البحرين*
    الطول:163
    الوزن قبل المسابقة:73
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):74
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم رياضه درج
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ اي نعم

    اخ يا بنات نزلت والله 71.3
    بس الدورة يت وخربت كل شي
    تخيلووو
    ان شاء الله هالاسبوع افضل
    يعني زدت كيلوو
    لو انا في الرابح الاكبر طردووني خخخخ

  5. @algn_darna

    صباااح الخير


    الحين صايحة ما اكلت و لا شربت و لا شيء
    دغري على الميزان




    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقة:68
    الإسم:الجنة دارنا
    الطول:173
    الوزن قبل المسابقة:79
    الوزن بعد الإسبوع ( 76.300):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ نضام غدائي صحي
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها شوي بس رقص
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها يومين بس شربت شاهي اخضر بالزنجبيل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ جتني الدورة و تعبت و صارلي هبوووط حاد


    يعني شوي و كنت نزلت تلات كيلووو بس لو ما جتني الدورة اخخخ

    بس الحمد لله هانت ...

    العقبة للبقية في النزول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.