شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

987

  3. @nur

    بنات اعتذر عن غيابي ,كان عندي ضيوف وماكدرت التزم برجيم معين بس تخفيف
    الاسم....NUR

    رقم في المسابقه 48
    الوزن قبل المسابقه 87
    الوزن بعد اسبوع 86
    نوع الرجيم تخفيف
    هل مارستي رياضه,يوميه ساعتين المشي
    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ...لا
    هل استخدمتي حبوب ...مرات قيتامينات
    اي ملاحظات,,,,ان شاء الله التزم برجيم احسن و كلنا نوصل لوزن المثاليو انا لو قلت شئ اعمله و لان هذا اول مره يوصل وزني ل 87 بس خلاص لازم اوصل ل 70 ان شاء الله يعني 17 كيلو و الحمدلله على نزول كيلو و استمر لحد ما اوصل لمشواري 70 كيلو

  5. @nani_1


    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة: 45

    الإسم: ... nani ...

    الطول: 164

    الوزن قبل المسابقة: 85.7


    الوزن بعد الإسبوع: 84.2

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف:angry2:


    هل مارستي الرياضة؟ مشي 45 دقيقه ثلاثه ايام في الاسبوع


    استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااا



    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

    ملاحظات هالاسبوع: :الحمدلله علي النزول:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.