شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @alardn_1

    ديـور
    رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:14 الإسم: ديــور الطول: 163 الوزن قبل المسابقة: 99 تقريبآ .. مع اني يوم أسجل كآنـ 98 الوزن بعد الإسبوع (1): 95.8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف .. ما فيه شي محدد .. مشيت شووي على رجيم بنت الا…
    مبارك بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله
    ممتاز ما شاء الله.. الله ينولك الي في بالك يا رب
    دعواتك وعقبال الوزن المثالي

  3. @alardn_1

    الصمت المتحدث
    السلام عليكم رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:54 الإسم:الصمت المتحدث الطول: 150 الوزن قبل المسابقة:91 الوزن بعد الإسبوع (1 ):89.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا ه…
    مبارك ما شاء الله لا قوة الا بالله
    الله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي يا رب
    دعواتك

  4. @bnt_alsaaody_4

    ما شاء الله الاوزان بدات تنزل

    ويارب المرة الجاية ندخل عالم التسعينات


    يومياتي

    اليوم ما افطرت اكتفيت بكوب ماء كبيييييييييييييييييير

    اتغديت كباب مشوي بالفرن حوالي 5 حبات صغار
    العصر شربت شاي بسكر رجيم

    والان حسيت بجوع شربت عصير تفاح بدون سكر


    ولسة العشا ما بعرف

    طبعا بريح باقي الاسبوع بنظام تخفيف مع المشي ووصفة عبد الباسط

    والله يكون في عونا


    تحياتي للجميع

  5. @ahl_alksaaa

    @بنت السعودية@
    ما شاء الله الاوزان بدات تنزل ويارب المرة الجاية ندخل عالم التسعينات يومياتي اليوم ما افطرت اكتفيت بكوب ماء كبيييييييييييييييييير اتغديت كباب مشوي بالفرن حوالي 5 حبات صغار العصر شربت شاي بسكر رجيم والان حسيت بجوع شربت عصير تفاح…
    مشكورة الأردن على ردج بس لا تخافي ما احب القهوه مع المبيض

    وسويت بحث طلع القهوه تحتوي على 5 سعره حراريه


    بالنسبه ليومي

    كنت صايمه وفطرت على كوب ليمون بالكمون

    وبعد الصلاه اكلت موزه صغيره

    وبعد:time:ساعتين اكلت قطعتين همبرجر مع سلطه مكونه من((خس+خيار+بقدونس))

    وسلا متكم بسكر :Dفمي عن الاكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.