شوفي يالذاكره يا حلوة أنتي ،،، تتذكري لما كان وزنك 75 كنت ما شاء الله حلوة ورشيقه والكل يقول يا سلام على الذاكره...
انا ما اقولك لا تأكلي حلاوه لا ،، عااااااادي كلي بس مش اللحين بعدين :39:
لما توصلي على الاقل 80 بعدين كلي حلويات بس على خفيف يعني قطعه في الاسبوع
وأشوي اشوي بتنزلين،،، غلط تنزلي مره وحده ،،، لأنك بترجعي تأخذي الوزن ثاني وتمتني
فأحسن شي النزول ببطئ عشان ما يرجع الوزن تاااني ؛؛؛ فاااهمه عليه ياحلوة :)
وأنصحك اتكرر هالدعاء الحلو وخاصتات في القيام لليل وفي الصلاه كمان والله يوفقنا جمييييييييييعااا :)
" اللهم اكرمنا ولا تحرمنا واعنا ولا تعن علينا وعافنا واعف عنا وقنا شر الشراهة والاسراف في الماكل والمشرب وجنبنا السمنة كلها بكافة اشكالها وارزقنا الصحة والعافيه والسلامة والغنيمة من كل بر
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين :)
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 186