شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711
  1. @mstthmrh_oktha

    أهل الكساء
    بنات أحد يعرف كوب القهوه التركيه كم سعره فيه؟؟ لي عوده اكتب يومياتي
    النوع الكمية السعرات الحرارية
    شوكولا بالحليب 30غراماً 145
    شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
    شوكولا أسود 30 غراما 145
    شوكولا Mars لوح كامل 240
    شوكولا Snickers لوح كامل 290
    شوكولا Milky way لوح كامل 260
    سكر ملعقة كبيرة 45
    عسل ملعقة كبيرة 65
    علكة Care Free قطعة 8
    علكة Free dent قطعة 8
    علكة Chicklets قطعة 6
    علكة Dentyne قطعة 6
    علكة Bubble قطعة 25
    سكاكر Candy قطعة 10
    دبس خروب ملعقة كبيرة 42
    كاتشاب ملعقة كبيرة 16
    خردل ملعقة صغيرة 5
    صلصة بندورة كوب 30
  2. السلام عليكم
    صباااااااااااح الرشاقة والحيوية
    اخباركم ايه بنات ان شاء الله تكونو كلكم بخير
    الف الف مبرووووووووووووك لكل اللى نزل اوزانهم وعقبال باقى الكيلوات بالصحة والعافية
    ولكل اللى مانزلت اوزانهم او قليل او زادو لا تياسوا شدوا همتكم اكتر وتعالو على نفسكم ترا كلها كام شهر وباذن الله ننتهى من عذاب الريجيمات ونعيش حياة صحية
  3. @mstthmrh_oktha

    مستثمره وقتها
    بنات عندي ملف كامل للسعرات احاول ارفقه
    المادة الكمية السعرات
    قهوة نسكافيه بدون سكر ملعقة شاي 5سعره
    قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي 5سعره
    شاي بدون سكر كوب واحد 1سعره
    القهوة الأمريكية كوب واحد 5سعره
    هذي للاخت اهل الكساء طبعا ملاحظه من غير سكر
  4. @althakr

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكورة اختي تفاحةعلى كلامك اما بالنسبة للريجيم انا افضل التخفيف والمشي والرياضة وان شاء الله راح امشي من اليوم ولو نصف ساعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.