السلام عليكم
كيفك دكتوره
سوأل اتمنى ان تفيديني به
اول شي معلوماتي
عمري 31
سنه
طولي 153
وزني بين 55 و 56
طبعا كنت اسمن بشوي وعملت دليت ونزلت
مع ممارسه رياضه والمشي
وتحت اشراف اخصائيه
هالشي مو بفتره قصيره يمكن شي اربع او خمس شهور
وبعد اخذ الفحوصات لازمه مثل الدم والكرسترول والدهون
وكانت نتائج
9% الدم
الكرسترول طبيعي
الدهون 24
اتمنى ان ينزل وزني كمان كيلو او 2 بس بحس انو صار نزول بطيء جدا بس راضيه عن الوزن الحالي مع العلم اني متزوجه وام الثلاث ابناء عن طريق العمليات القيصريه اخر عمليه كانت من 8 سنوات
اريد ان اثبت الوزن حتى ايبقى وزني كما هوه
ما العمل انا اعلم انه يوجود برامج التثبيت الوزن لا يزيد ولا ينقص اكثر من 2 كيلوو
بس يلي صار انو بعض الزميلات بعد التثبت زاد الوزن ولم يثبت
وما هوه البرنامج المناسب
اتمنى اني تتطلعيني عليه قبل ان ابدء في البرنامج التثبيت
ولك مني باقه من اجمل واعطر رياحين الارض
ودي وجنائن وردي لسموك
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,659